ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Чаят от хибискус премахва токсините и помага за отслабване
Чаят от хибискус е напитка, приготвена от изсушени цветя от ... лека киселинност. Хибискусът има много полезни свойства. Чаят съдържа мощни като флавоноиди и антоцианини, които помагат за защитата на тялото ... когато пият този чай, защото може да получат световъртеж.
Най-здравословните ястия от цвекло
Салати Цвеклото е чудесно за приготвяне на свежи салати. Можете ... ядки. Салатите от цвекло са богати на витамини, минерали и . Супи Цвеклото върви добре с други зеленчуци в супи. ... или тиган със зехтин и подправки. Богато на фибри и , това ястие може да се сервира като гарнитура или ... за няколко часа или за една нощ, за да стегне.
Цвеклото понижава „лошия“ холестерол
Цвеклото ще ви помогне да извлечете максимума от тренировката си. ... и С, фолиева киселина, желязо, калий, магнезий, фосфор, йод и (бетаин), както и фибри, протеини и захар (20% от общата ... от общата маса). Благодарение на богатството от витамини, минерали и , този зеленчук понижава кръвното налягане, подобрява кръвообращението и функционирането ... може да причини дискомфорт в стомаха и червата, предупреждават лекари.
Кокошите яйца суперхрана за мозъчно здраве
За да функционира добре мозъкът, той се нуждае от постоянни ... изключително високи концентрации на важни за мозъка витамини, микроелементи и , казва ендокринологът Диляра Лебедева и посочва най-важните. Яйца.Тесъдържат множество ... Те също така съдържат омега-3 мастни киселини, освен това има и витамин Е, които стимулират мозъчната дейност. Броколи. Този зеленчук ... Почти всички червени и сини плодове са много богати на и витамини, които предотвратяват негативните промени в мозъка, свързани с ... витамини, които предотвратяват негативните промени в мозъка, свързани с възрастта.
Сусамът като лечител
Активните компоненти на сусама лекуват рани, предпазват черния дроб от ... Times. Сусамовите семена са богати на протеини, витамини, минерали и . Те обикновено се добавят към определени храни, за да ... сусамовите семена са известни със своите антиоксидантни и антибактериални свойства. те са важни за вашето здраве, защото защитават тялото от ... да достигнат целевите си нива на кръвната захар. Освен това те в сусамовото масло намаляват нивата на кръвната захар.
Сухите бели вина съдържат по-малко захар и алкохол
За да намалите потенциалната вреда от алкохола, по-добре е да ... диетологът. Мнозина смятат червеното вино за полезно като източник на . Веществата, които могат да се борят с възпалението в ... може да доведе до отслабена имунна система и метаболитни проблеми.
Противовъзпалителни храни, които намаляват болката при артрит
Артритът, характеризиращ се с възпаление, е често срещано състояние, което причинява ... и семена Ядките и семената, пълни със здравословни мазнини и , могат да помогнат за намаляване на възпалението и да ... семе. Зехтин Необработеният зехтин екстра върджин съдържа мононенаситени мазнини и , които могат да помогнат за подобряване здравето на ставите. Използвайте ... потенциални противовъзпалителни свойства, препоръчват нашите консултанти. Зелен чай Той съдържа , наречени катехини, които придават на тази популярна напитка успокояващ вкус. ... съединения, известни като антоцианини, които имат противовъзпалителни ефекти. Антоцианини са ...
Храни, които не подозираме, че водят до пристрастяване
Със сигурност имате любима храна, която можете да ядете денонощно. ... витамините и минералите в боба осигуряват значителни ползи за здравето. те, открити в боба, могат да помогнат за намаляване на ... признаци на стареене. Тъмно оцветените зърна имат повече от тези .
Витамин С се оказва мощен стимулатор за растежа на туморите
Ново изследване на шведски учени от Каролинския институт доказа, витами ... Учените са изследвали механизмите на ангиогенезата и са открили, че те играят неочаквана роля в растежа и разпространението на туморите. ... подтиквайки ендотелните клетки, които покриват кръвоносните съдове, да формират нови. те не пазят Открихме, че те активират механизъм, който кара раковите тумори да образуват нови ... съдове, което е изненадващо, тъй като досега се смяташе, че ...
Сливите подмладяват кожата на лицето
Скоростта на стареене се определя отчасти от оксидативния стрес, състояние, ... стрес, трябва да ядете храни, които са богат източник на , съветва тя и пояснява кои храни могат да ви ... направят кожата на лицето ви по-еластичнаитя ще придобие красив нюанс.