ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Повече сън предотвратява диабет тип 2 при жените
Достатъчно количество сън всяка вечер може да играе ключова роля ... • Избягвайте тежки храни, кофеин и алкохол преди лягане. • та през деня ще ви помогне да заспите по -лесно през ... деня ще ви помогне да заспите по -лесно през нощта.
та удължава живота с 12 години, сочи ново проучване
Правенето на упражнения само за 75 минути седмично може да ... десет години, сочи ново изследване. Безброй проучвания потвърждават ползите от та за доброто здраве. Въпреки това новото проучване, публикувано в International Journal of ... упражнения. По-силното сърце може да подобри цялостното здраве на тялото.
Дружеството на кардиолозите в България с кампания "Използвай сърцето си, за да знаеш!"
Дружеството на кардиолозите в България (ДКБ) стартира Национална информационна кампания „Използвай сърцето си, ... кампанията са познанията за подобряване стила на хранене, увеличаване на та , намаляване на вредните навици и насърчаване на профилактичните прегледи ... са предвидени в София, Пловдив, Бургас, Варна, Плевен, Русе и Троян.
Здравословните мазнини помагат за разреждане на кръвта
Здравословните мазнини са една от ключовите храни, полезни за кръвоносните ... се в зеленчуците, плодовете и пълнозърнестите храни, както и достатъчно и ниско ниво на стрес в ежедневието, категоричен е кардиологът.
Чай улонг съчетава ползите от зеления и черния чай
Чаят улонг у традиционен китайски чай, приготвен от листата на ... но лабораторните изследвания показват, че теазинензините в него имат антиоксидантна , намаляват възпалението и предпазват от увреждане на ДНК. Други ... изследвания показват подобрен контрол на кръвната захар, противоракова и антимикробна . Проучване при 10 мъже и 10 жени, които вече ... на кръвната захар. Ежедневната консумация на чай улонг демонстрира антиоксидантна при спортисти след тренировка, което се очаква да помогне за ... понижаване на кръвното налягане и да защити зъбите и костите.
Нещастният брак съкращава живота на мъжете
Изследователи от Факултета по обществено здраве на университета в Тел ... на мъжете, заедно с вредните навици като тютюнопушене, липса на и прекомерна консумация на алкохол. Учените изчислили, че: Мъжете с ... намали риска от смърт поради каквато и да е причина.
Три грешки, опустошителни за кръвоносните съдове след 50
След 50 години се наблюдава намаляване на функционалните възможности на ... хората след 50, които са разрушителни за кръвоносните съдове. Ниска . С възрастта хората често стават по-малко подвижни - това ... се самосъжалявате и да не се потапяте в минали оплаквания.
Как спортът удължава живота
Хората, които живеят най-дълго, удвояват или учетворяват препоръчителната седмична норма ... които живеят най-дълго, удвояват или учетворяват препоръчителната седмична норма на . Такива резултати са получени от международна група изследователи, чието ... е 150 до 300 минути (2,5 до 5 часа) умерена ...
Световната лига по хипертония отличи столични ученици
В Световния ден на хипертонията кардиологът доц. Красимира Христова, член ... на живот. Рисунките изобразяват поддържане на здравословно кръвно налягане, включително , по-малко време пред екрана и здравословна диета с плодове, ... екрана и здравословна диета с плодове, зеленчуци и зърнени храни.
Четири съвета за защита на черния дроб от вредни фактори
Черният дроб помага за пречистването на кръвта от токсични компоненти, ... активни. Функцията на черния дроб се подобрява чрез редовна умерена - следователно в живота трябва да има място за спорт ... за намаляване нивата на холестерола и предпазва организма от затлъстяване.