Трансцеденталната медитация – техника за релаксация, станала популярна, благодарение на легендарните The Beatles, оказва баготворно влияние на човешкото сърце. Данни на учените сочат, че тя помага да се съкрати с 50% риска от смърт след инфаркт или инсулт.
Същността на методиката, дошла от Индия е в това, че човек седи в спокойна поза и повтаря определени думи или фрази (т.н. мантра). Това позволява да се намали кръвното налягане, нивото на холестерола и предпазва от диабет.
Д-р Норман Розентал от Националния институт за психично здраве в Щатите смята тази технология за много обнадеждаваща. Докато случаите на профилактика на инфаркт и инсулт и реалното увеличение продължителността на живота с помощта на алтернативни методи на лечение са крайно редки, казва американския доктор.
Това е така, защото основната причина за поява на сърдечните болки е стресът, а медитацията помага да го контролираме, обясняват експертите.
Учени от медицинския колеж Висконсин провели изследване сред 200 души на средна възраст 59 години, които страдали от стесняване на сърдечните артерии. В продължение на девет години половината от участниците в изпитанията освен традиционното лечение, практикували и трансцедентална медитация, а другата половина просто следвали препоръките на лекаря за класически упражнения и диети.
В края на експеримента станало ясно, че при редовно медитиращите шансовете да умрат или да получат сърдечен пристъп или инсулт били с 47% по-малки в сравнение с другите, които следвали традиционното лечение.
А при много по-често медитиращите, шансовете да умрат намалели дори с до две трети!

http://po-zdravidnes.com