Препоръчва го всеки шести британските лекар, като рецептата е да се прави вечер преди заспиване.
Резултатите от изследването на британските учени са категорични. 82% от анкетираните специалисти подчертават, че хората рискуват сериозно здравето си, ако не спят достатъчно, 61% от лекарите заявили, че повечето хора не се обръщат за помощ към специалистите, когато имат проблеми със съня, тъй като не приемат състоянието си за достатъчно сериозно. И само 21% от населението спи толкова, колкото е препоръчително – тоест 8 часа в денонощие. Много е важно този сън да е качествен, което може да ви осигури добрият секс, съветват специалистите.

http://po-zdravidnes.com