Шест продукта пазят очите
Как да запазим зрението си? Според учените за това помага много правилното хранене. А учените от Ливърпул назоваха шестте основни продукта, които включени в менюто ви, защитават очите от проблеми и помагат за остротата на зрението.
Най-важни според тях са витамин С и омега-3 мастни киселини. Когато храни, съдържащи тези важни компоненти, бъдат включени в хранителния ви режим, това може да намали с пъти риска от развитие на заболявания, като катаракта и глаукома, уверяват учените.
Кои продукти трябва да включите във всекидневното си меню, за да може да запазите доброто зрение? Според учените това няма да е никак трудно, защото продуктите са само шест:
Зеле – 100 г дневно
Яйца – 2-3 дневно
Черна боровинка – няколко зърна всяка сутрин
Мазна риба – 2-3 пъти седмично
Орехи – всеки ден
Свежи плодове – по няколко всеки ден
Според проучванията такъв режим на хранене действа невероятно положително на човешкото зрение.
del.icio.us |
Digg
Изпратете на приятел
Версия за печат
Обикновен текст- Разширените вени ни мъчат от хилядолетия
- Сръбски лекари морят рака с индианска томахавка
- Националeн конкурс на тема „Моят любим спорт”
- Проф. Тодор Захариев
- Циститът не засяга само жените
Венелин
на
28/04/2012 23:47:35
koki
на
28/04/2012 13:58:53
zlaitina petrova
на
26/04/2012 21:49:28
Катерина Ангелова
на
06/04/2012 18:39:08
анелия
на
08/03/2012 09:40:07
Направете Вашия коментар