Белият ориз често се нарича „лош въглехидрат“. Той е рафинирана храна и претърпява обширна обработка, с отстраняване на външната обвивка, триците и зародиша, което го лишава от фибри и някои хранителни вещества. Трябва ли обаче напълно да се откажем от б
Общоприетото схващане, че началото на инфаркт често остава незабелязано кара хората просто да не обръщат внимание на някои симптоми. Скорошно проучване сред над 500 жени разкри редица вредни предупредителни признаци месец преди събитието. В проучване сред
Бананите имат ефект, сравним с този на антидепресантите, те укрепват нервната система, подобряват настроението, съня и паметта. Това твърдят наши консултанти и обясняват защо е така. Бананите съдържат аминокиселината триптофан, която им придава антидепр
Промените в равновесието и походката могат да показват или късен стадий на болестта на Алцхаймер, или ранна съдова деменция. Неврологичните промени са често срещани в началото на когнитивния спад, но изследванията показват, че физическите промени също мог
Пикочната киселина е основният виновник за подаграта, тъй като образува кристали, които причиняват тежки пристъпи на болки в ставите. Добавките, които повишават нивата на пикочна киселина в кръвта, могат да предизвикат болезнени пристъпи на артрит, сочат
Консумацията на лук помага на тялото да се справи със стреса и му осигурява много хранителни вещества, твърдят експерти и препоръчват консумацията на лук ежедневно, освен ако не е противопоказано. Добавете във вечерното си меню една малка сурова глава лук
Витамините и минералите играят важна роля за поддържането ни на бдителност, поддържането на енергийните нива и намаляването на риска от различни заболявания. Витамин B12 защитава здравето на нервите и насърчава производството на ДНК и червени кръвни клетк
Болестта на Алцхаймер, както всички форми на деменция, в момента е нелечима и в по-голямата си част е нелечима. Въпреки че има някои лекарства, които могат да помогнат за облекчаване на симптомите, това е губеща битка за всички пациенти. Въпреки това, нар
В този материал няма любопитни новини. Има отговори на въпроси,които ми задават някои от вас-какво става с новите руски ваксини за лечение на рак. Отговарям - двете вече са в действие, за третата се очаква да получат разрешение за масово прилагане не по-
Ако имате сериозни проблеми със съня, очилата, блокиращи синята светлина, ще помогнат да се избавите. Става въпрос за очилата с кехлибарени стъкла, които са ефективни и при терапия на някои психични разстройства. Препоръките са на екип норвежки учени от у
„Млякото“ от хлебарки може да се окаже истински суперпродукт, твърдят учени от Института по биология на стволовите клетки и регенеративна медицина в Индия, цитирани от The New York Post. На медицината е известно, че хлебарките Diploptera punctata кърмят п
Хората, които често карат велосипед, са с 20% по-малко застрашени от диабет тип 2, установили учени от Университета в Южна Дания, които съветват всички, които нямат време за спорт, да карат колело, съобщава Zee News. Карането на колело намалява вероятнос
Инсултите се появяват, когато кръвоснабдяването на мозъка е прекъснато. В зависимост от тежестта, те могат да бъдат и фатални. Както при много заболявания, това, което ядете, може да играе роля за намаляване или увеличаване на риска от заболяване. Диетите
Консумацията на маслини в продължение на един месец може да помогне за облекчаване на болките в ставите, като съдейства на хрущяла да „оцелее“. Маслините съдържат вещество, което може да помогне на лигавицата на ставите да „оцелее“, обяснява руският лека
Редовната консумация на пълнозърнести храни подобрява кръвното налягане, твърдят експертите от прочутата Мейо клиник в Щатите. Високото кръвно налягане (хипертония) е бич на съвременното общество. Броят на хората с хипертония нараства, включително сред п
Смесете добре четвърт банан с половин лъжица от вашия подхранващ крем, по 3 капки лимонов сок и зехтин. Всички компоненти се смесват добре. Маската се нанася върху кожата за 15 минути и след това се измива с вода.
През зимата кожата ни страда от студа и валежите навън, както и от сухия въздух в помещенията. На състоянието ѝ влияе и недостигът от витамини. Резултатът – кожата става суха и бледа. Правилните грижи могат да помогнат да минимизирате влиянието на негат
Свинската сланина съдържа арахидонова киселина, която се отнася към ненаситените мазнини и представлява една от незаменимите мастни киселини. Тя влиза в състава на клетъчните мембрани и е един от ензимите в клетките на сърдечния мускул, а също така участв
Клекът е упражнение, което включва работа на голям брой мускули в долната част на тялото, включително дупето, бедрата и прасците. Какви ползи ще донесат кляканията, ако ги правите всеки ден? Укрепване на мускулите на долната част на тялото. Клековете акт
24% или близо 1 милион българи спортуват редовно поне веднъж седмично. Броят им бележи значителен ръст спрямо 2022 година (20%). Активно спортуват предимно младите хора между 15 и 29 г. Близо 2 милиона българи посочват, че са физически активни поне веднъж
Достатъчно количество сън всяка вечер може да играе ключова роля за намаляване на риска от диабет тип 2. Това е резултатът от изследване на международен екип учени. Предишни проучвания показват, че загубата на сън е рисков фактор за много хронични заболя
