Добавете в храната си някои специфични растения и ядки, и веднага ще усетите потресаващ защитен ефект върху здравето!
Бъз. Плодовете на черния бъз са богати на антиоксиданти, те повишават способността на защитните механизми в човешкия организъм да се бори с възпаленията. Сиропът от цветовете на бъз облекчават значително симптомите на грипа. Бъзовият сироп, приеман като профилактично средство, помага да се избегнат простудата и острите респираторни заболявания. Причината е в това, че веществата в състава на бъза оказват непосредствено влияние върху вирусите, смъквайки инфектиращата способност.
Бадеми. Няколко бадемови зърна всекидневно прекрасно укрепват нервната система. Те обезпечават почти половината дневна нужда от витамин Е, който има важно значение за нормалното функциониране на имунната система.
Чесън. Този лютив зеленчук съдържа защитни фитонциди, които се отделят по време на зреене. Освен защита на имунната система, чесънът помага да се справим с язвата и гастрита, препятствайки размножаването на бактерията Helicobacter pylori, която е причина за проблеми със стомаха.
Пшеничен зародиш. Той е прекрасен източник на антиоксиданти, витамини от група В и цинк. В пшеничния зародиш има балансирано количество белтък, хранителни влакна и добри мазнини.