ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Яденето на мазна риба предпазва от тромбоза
Появата на тромбоза е тясно свързана със съдови заболявания като ... От това ще ви предпази яденето на мазна риба, като или скумрия, казва руският диетолог Марина Макиша и препоръчва най-полезните ... добре да се ядат по 50-100 грама тлъста риба (скумрия, и други видове), които съдържат омега-3, необходими за регулиране нивата ... е особено висок при хора със затлъстяване и заседнал живот.
та съдържа „кода на младостта“ коензим Q10
та съдържа вещества, които предпазват организма от опасни заболявания, каза ... да се храним със здравословни храни, подчертава медикът. Консумацията на доставя на организма едно от най-добрите антиоксидантни вещества, които му ... за нашата кожа, може да бъде получен чрез консумация на (продуктът е и достъпен източник на омега-3 мастни киселини). Молекулите ... се съдържа и в храни като фъстъци, сусам, шамфъстък.
Мазната риба понижава високото кръвно при хипертония
Ново изследване на китайски учени доказа, че месото на сьомгата ... на сьомга могат да помогнат други мазни риби като скумрия, , пъстърва, сардина и риба тон. Омега-3 мастните киселини са ... сърдечните проблеми, според водещия автор на изследването д-р Хсинджи Ли.
Какви заболявания бори витамин D
Толкова много вече е казано и писано за ползите от ... на витамин D са сьомгата, сардините и други мазни риби, , консервирана риба тон, масло от черен дроб на треска, ... треска, яйчни жълтъци, гъби, краве мляко, соево мляко, портокалов сок.
Какви мазнини трябва да ядат диабетиците
В западния свят има въглехидратна епидемия и ние плащаме цената ... орехи, фъстъци, орехи, лешници, както и скумрия, сьомга, сардини, пъстърва, . Много закуски на базата на въглехидрати могат да бъдат ... хранителни вещества е стъпка в правилната посока, категорична е тя.
Кои са най-добрите храни за здрави зъби
Грижата за устната кухина е нещо повече от миене на ... прекарвате достатъчно време на слънце. Мазните риби като пъстърва или са фантастичен източник на витамин D, който е добър за ... податливи на кариес. Разбира се, трябва да се яде умерено.
Най-мощните храни да си набавим витамин D
През студения сезон много хора се оплакват от умора, болки ... неговото попълване. Мазни риби. Не само сьомгата, но и скумрия, и сардини са добър хранителен източник на витамин D. Те ... на витамин D са най-ефективният начин за определяне на проблема.
Храни, които забавят косопада
Здравето на косата зависи изцяло от общото здраве, обяснява американският ... бъдат намерени в риби като риба тон, скумрия, сьомга и . Мазната риба съдържа и протеини, селен и витамини от ... богати на витамини, минерали и хранителни вещества, които укрепват косата.
Риба, която удължава живота
Ако ядете повече от правилните сортове риба, тя ще ви ... по-дъги години здрави и в кондиция. Според експерта те включват , аншоа, скумрия, сардини и сьомга. Тя обоснова твърдението си ... трябва да бъдат включени в диетата поне два пъти седмично.
Кои са суперхраните за здрав мозък
Здравето на мозъка намалява естествено с годините, което е неизменна ... блокират развитието на възпаление, причиняващо неврологични разстройства. Мазна риба. Скумрия, , риба тон, сардини са отличен източник на омега-3 мастни ... витамин Е и действа като мощен антиоксидант срещу интелектуални разстройства.