ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
те и киселото мляко са сред храните, които помагат да се възстановите след настинка
Храните, богати на цинк, витамин С и други антиоксиданти, могат ... зеле, черен шоколад, антоцианини в горски плодове, грозде, нар и , а каротеноиди в оранжеви, жълти и червени храни като ... напитките, една от най-добрите за настинка е зеленият чай.
Най-полезните сушени плодове за кожата
Всеки от нас има свои начини на грижа за кожата. ... и други преждевременни признаци на стареене по лицето и шията. Основната причина за ранното стареене на кожата се дължи на ... дължи на свободните радикали, налични в тялото. Редовното ядене на може да помогне за предотвратяване на признаци на стареене като ... сушени варианти са дори много по-полезни, особено за кожата.
Храни, които ни стоплят в студа
Някои храни и съставки в нашата диета могат да увеличат ... Не забравяйте да включите бадеми, кашу, орехи, шам фъстък и в ежедневната си диета. Всички те имат антимикробни свойства, които ... яйцата и рибата укрепват имунната система, намалявайки умората и отпадналостта.
Кои са най-полезните сушени плодове за организма
В сезона на обилието от пресни плодове говорим за предимствата ... н.е. Те разказват за диета, базирана на зърнени храни, сушени , смокини, ябълки, нар и грозде. Сушените плодове са били ... Златни стафиди Круши Сини сливи Черни стафиди Череши Ябълки Праскови Смокини Кайсии Дори и да са само на третата линия, ... консумация на сини сливи предпазва мозъчните клетки от преждевременно стареене.
Фибрите помагат на хора с диабет тип 2
Досегашни изследвания сочат, че обогатяването на храната с фибри намалява ... са: сладката царевица, кромид лук, тиква, авокадо, стафиди, малини, сушени , пшенични трици, елда, соеви зърна, фасул, тиквено семе, шам-фъстък.
Качественият сън зависи от закуската
За да имате здрав сън през нощта, трябва на закуска ... час след събуждане да изядете осем бадемови ядки и две , съветва д-р Нерина Рамлакхан, цитирана от „Российская газета". Шепа ... стресови хормони, което се отразява отрицателно на качеството на съня.
Десет храни помагат при отслабване. Кои са те?
Може спокойно да ги запомните наизуст. Особено, когато си създадете ... ви подкрепят: черен шоколад без добавки и със 75% какао, , домати, зехтин, ядки.
Пикантно кафе с канела и кокосово мляко ободрява за цял ден!
Кафето може да „гъделичка“ стомаха ви и да предизвика дискомфорт, ... кафе (от любимото ви) 1 ч.л. ванилия на прах 10 2 чашки кокосово мляко Приготвяне: Най-напред сварете любимото си кафе, ... Пийте от сместа всяка сутрин и се наслаждавайте на ефекта.
Хранете правилно имунитета през зимата! С какво?
Внезапният студ ни затвори вкъщи по празниците. Но това ли ... енергоемък продукт, който помага да се сгреем в студеното време. , стафиди, сушени сливи и кайсии През зимата може да ... стимулират изработването на антитела при среща с възбудителните на инфекции.
Тиенс – защитник на здравето!
Световната здравна организация посочва 10 стандарта, които човек трябва да ... подобрява състоянието на кожата; - повишава имунитета. Естракт от : - ускорява кръвообращението; - успокоява нервната система; - подхранва ... - забавя развитието на болестта на Алцхаймер; усилва репродуктивните функции