ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Чаят от хибискус премахва токсините и помага за
Чаят от хибискус е напитка, приготвена от изсушени цветя от ... когато пият този чай, защото може да получат световъртеж.
Яжте яйца вечер за
Ако искате да отслабнете, яжте яйца вечер, съветват експерти по ... диетата си за закуска. Но, според специално американско проучване, за е по-добре да ги консумирате вечер. От една страна животинските ... между храненията, коментират диетолозите. Какво е значението на протеина за Поддържа мускулната маса. Когато отслабвате чрез диета, често губите не ... помогне да изгорите повече калории и да ускорите процеса на . Най-полезните източници на протеин за ...
Храните с протеин и желязо важни за имунната система през пролетта
Човешкият организъм е негативно повлиян от дългия зимен студ, когато ... снабдяването на клетките с кислород, а това води до общо на имунната система и податливост към инфекциозни заболявания. Диетологът смята, ... които съдържат устойчиво нишесте, полезно за чревните бактерии, споделя специалистът.
3 супер каши помагат за
В стремежа към поддържане на здравословен начин на живот правилното ... и прочистване на тялото от токсини, което е важно при . Кашата от елда с вода ще ви помогне да ... усещане за ситост и поддържа нормални нива на кръвната захар.
Какво се случва, ако клякате определен брой пъти всеки ден?
Клекът е упражнение, което включва работа на голям брой мускули ... излишните калории. Според треньорите кляканията могат значително да помогнат за , ако са изпълнени други условия (правилно хранене, активности). Подобрена ... да започнете с 5-10 повторения и постепенно да увеличавате трудността.
Метформинът не помага? Как да разпознаете преждевременно изчерпване на ендокринната функция на панкреаса
Има случаи, когато може да се говори за диабет тип ... поради чести позиви за уриниране, • обща слабост, умора, • , • зрително увреждане. Симптоми на диабет тип 2: • ... Симптомите са еднакви, но всеки вид заболяване има своите специфики.
Какво се случва с тялото, ако ядем извара всеки ден
Когато става въпрос за изграждане на мускули, една храна е ... 13,5 грама протеин, така че изварата е идеален спътник за . Възможно ли е да изградите мускули с извара? Изварата ... до различни храносмилателни проблеми (например ферментация, дразнене, метеоризъм), уточнява експертите.
Чай улонг съчетава ползите от зеления и черния чай
Чаят улонг у традиционен китайски чай, приготвен от листата на ... възстановяването на мускулите. Чаят улонг може да бъде полезен за , тъй като е доказано, че ускорява метаболизма на жените ... понижаване на кръвното налягане и да защити зъбите и костите.
Добрият сън пази от йо-йо ефект след диета
Фактът, че добрият сън помага за поддържане на теглото след , доказаха учени от университета в Копенхаген (Дания). За да ... сънят е толкова тясно свързан с поддържането на тегло след , е много важно, тъй като хората, които се опитват ... до два часа и половина седмично за интензивна физическа активност.
Защо е по-добре да ядем яйца вечер, а не на закуска
Яйцата съдържат протеини и хранителни вещества и се готвят бързо. ... си съдържание на протеин, яйцата са и идеална закуска за . В зависимост от размера едно яйце съдържа около шест ... не се колебаят. Това води до по-дълбок и спокоен сън.