ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Назоваха най-полезните и най-вредните продукти
Американски експерти от Университета Тъфтс разработиха „хранителен компас“ - стоточкова ... отнася до индивидуалните ястия, на върха на класацията са сурови , солени бадеми, зеленчуково къри, салата с риба тон, обляна ... избират определени храни и ястия в магазин, кафене или ресторант.
Горските плодове и нарът пазят от артрит
Артритът може да причини болки в ставите, възпаление и проблеми ... възпалението, диетолозите препоръчват да се ядат горски плодове, особено боровинки, , ягоди и къпини. Тези плодове съдържат двойна доза противовъзпалителни ... помагат в борбата с възпалението. Освен това храните като боровинки, , ягоди и къпини съдържат антоцианини, които намаляват възпалението. Проучването ... проучвания по темата, за да стигне до заключение, че боровинките, те, ягодите и наровете могат да предпазят от артрит. Горските ... се свързват с антиоксидантни, противовъзпалителни и аналгетични ефекти, коментират експертите.
Кои комбинации от храни са по-здравословни заедно
Бизнес интересът към храната като средство за подобряване на здравето ... домати. Подобни тенденции могат да се наблюдават в комбинацията от и шоколад, куркума и черен пипер (които според проучването са ... казва в доклад на компанията за обработка на данни Spoonshot.
Кои храни разреждат кръвта най-добре
Сгъстената кръв увеличава рисковете от сърдечно-съдови патологии, което във времето ... от възпаления. Специалистите препоръчват най-вече ягоди, цариградско грозде, червени боровинки, , череши. Джинджър. Освен способността да разрежда кръвта, джинджифилът има ... в кръвта, протеин, който влияе върху образуването на кръвни съсиреци.
Ресвератролът забавя стареенето на кожата и пази от слънцето
Ресвератролът е естествен антиоксидант, който се съдържа във висока концентрация ... съдържа във висока концентрация в ципата на гроздето, също в те, сините сливи, фъстъците и дори в тъмния шоколад. Най-масовият ... продукти, които съдържат ресвератрол, като част от балансираната диетата – , фъстъци, грозде и черен шоколад. Ползите за здравето на ... Но дозировките трябва да бъдат изписани и контролирани от специалист.
Горските плодове помагат за отслабване. Как?
За отслабване през лятото е най-добре да изберете , ягоди и боровинки, съветват нашите диетолози. Тези плодове пречистват ... които укрепват имунната система и имат положителен ефект върху теглото. те са истински резервоар на хранителни вещества и антиоксиданти. Те ... предотвратяват развитието на диабет чрез намаляване нивата на кръвната захар.
Храни разреждат кръвта по-добре от аспирина. Кои са те?
Сгъстената кръв не е най-доброто явление в човешкото тяло, което ... по съвременна медицина съветват да се използват пресни или консервирани . Дори листата на това растение могат да бъдат отлично ... винаги трябва да отделяте специално място на масата за тях.
Фибрите помагат на хора с диабет тип 2
Досегашни изследвания сочат, че обогатяването на храната с фибри намалява ... фибри храни са: сладката царевица, кромид лук, тиква, авокадо, стафиди, , сушени фурми, пшенични трици, елда, соеви зърна, фасул, тиквено ... фурми, пшенични трици, елда, соеви зърна, фасул, тиквено семе, шам-фъстък.
Храни, които ободряват
Трудно ли ви е сутрин да се разсъните? И вероятно ... плод е полезен, а най-добре би било, ако това са , боровинки или ягоди. Тези плодове са естествени стимулатори! Портокалов ... след физически упражнения. Освен това те забавят преумората много успешно.
Напитки за плосък корем
Има ли напитки, които хем да не подуват корема, хем ... мляко. Добавете щипка ванилия, ¼ чаша какао и чаша свежи плюс няколко кубчета лед (или чаша замразени , разбити в блендер). Смесвайте в продължение на 1 минута, ... в продължение на 1 минута, след което пресипете в чаша.