ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Отслабваме през пролетта
Настъпи ли пролетта, бързаме да разсъблечем палтата, тъмните пуловери и ... (150 г) с ½ чаша гарнитура от картофи, пюре или . И обилна зеленчукова салата с много лимонов сок в ... Но – както препоръчват диетолозите – не и след 18.00!
Преял си отново? Как да си помогнеш?
Празниците продължават. И с тях продължителните заседявания пред вкусната трапеза. ... 7000 ккал. Едва ли парченце торта, чипс или голяма порция ще се окажат толкова питателни. Запомнете, че никой не е ... обикновеното за вас темпо и излишните калории непременно ще изгорят.
Противоинфарктни създадоха в Италия
Противоинфарктни изобретиха италиански учени от Центъра за научни изследвания „Света Ана“ ... нови коронарни артерии е съпоставим с този на стволовите клетки.
Картофи и – врагове на фигурата?
Вероятно неведнъж са ви предупреждавали, че от картофите и те се напълнява. Така ли е обаче? Затлъстяването всъщност съвсем ... на 50 г сух продукт. И което е особено интересно, те съдържат 13% белтъчини и 70% нишесте, което се усвоява ... белтъчини и 70% нишесте, което се усвоява прекрасно. 100 г осигуряват 10% от дневната ни потребност от белтъчини и въглехидрати. ...
Правила за идеална салата
Кажи ми каква салата ядеш и ще ти кажа коя ... майонеза. Италианците не пропускат да разбъркат в салатата любимите си или в краен случай ще я сервират върху обилно полята ... и сокове от касис или наречените смесени с растително масло.
Десет храни помагат при отслабване. Кои са те?
Може спокойно да ги запомните наизуст. Особено, когато си създадете ... бяла нетлъста риба, цитрусови плодове. 2. Питатeлни храни: овесени ядки, от пшеница, фасул, пълнозърнест хляб, ябълки. 3. Храни, които не ... без добавки и със 75% какао, фурми, домати, зехтин, ядки.
за отслабване? Учените го гарантират.
Когато досега ставаше дума за смъкване на килограми, те бяха табу в менюто. Ново изследване на италиански учени ... италиански учени обаче доказа, че всъщност те помагат за отслабване! те или пастата, както ги наричат италианците, наистина помагат за ... Обобщавайки данните, учените не открили никаква зависимост между употребата на и стройната фигура. Като традиционен компонент на средиземноморската диета, яденето ... нея и обиколката на бедрата, е заключението на италианските учени.
Преяждаме заради липса на микроелементи. Кои?
Случва се дори след сит обяд да ви се иска ... семки, леща, както и обогатени на желязо готови закуски и . За подобрение на усвояването на желязо комбинирайте тези продукти ... едното, което представлява около една трета от препоръчваната дневна норма.
Отказът от захар подобрява здравето за 9 дни
Една от опасностите за съвременния човек е във високата консумация ... като вместо нея им давали други съдържащи въглехидрати храни, като , юфка и други такива. За деветте дни ограничения в ... учените. Достатъчно е само да изключите от менюто излишната захар.
Женското сърце не понася
Употребата на увеличава чувствително риска от развитие на сърдечни болести, като опасността ... картони. И в резултат установили, че жените, които редовно употребяват , двойно по-често се оплакват от сърдечни заболявания. Сред мъжете ... в женския организъм с помощта на хормона естроген. Затова и те действат толкова негативно върху техните сърце и кръвоносни съдове.