ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Тиквата е от най-добрите храни за здравето на очите.
Поддържането на здравето на очите става особено важно с напредване ... да се образува меланин, който предпазва очите. Тиквата също съдържа и зеаксантин, които са антиоксиданти. Според лекаря тези вещества предпазват ... Също така, когато се приемат, вероятността от катаракта се намалява. ът и зеаксантинът са каротеноидни пигменти, които придават на храните ... за понижаване на кръвното налягане и насърчават загубата на тегло.
Ползите от червения пипер за здравето
Червеният пипер се използва в кухните на много хора. Но ... ястия предлага огромни ползи за здравето на очите. Съдържанието на , зеаксантин и бета-каротин в тази подправка подобрява функционирането на ... на серотонина, който повишава настроението, понижава стреса и бори депресията.
Шестте най-добри храни за здравето на очите
Вашата диета може да помогне за поддържане на добро зрение ... хранителни вещества, които са полезни за очите като витамин А, , зеаксантин, цинк. Витамин А защитава роговицата, а ът и зеаксантинът могат да намалят риска от дегенерация на ... риска от катаракта. Кале. Зелето е богато на антиоксиданти, включително и зеаксантин, които могат да помогнат за намаляване на риска ... кръвоносните съдове в очите, което е важно за тяхното здраве.
Яйца за закуска? Ползите са невероятни!
Скромното кокоше яйце има невероятен списък на ползите за здравето. ... експертите. Подобрява здравето на очите. Яйцата съдържат ключовите хранителни вещества и зеаксантин, необходими за защита на очите с напредването на ... като главоболие, подуване на корема и нередовен цикъл при жените.
Храни намаляват кръвната захар и повишават имунитета
Тези пет растителни храни са задължителни в диетата на хората ... богат на бета-каротин, основен източник на витамин А, както и , който може да помогне за поддържането на здравето на ... като витамини А, Е, К1, фолиева киселина, калий, капсантин, виолаксантин, , кверцетин и лутеолин. Кръстоцветни зеленчуци. Броколито, зелето, карфиолът и ... се в орехите, повишават имунитета и поддържат здравето на нервите.
Храни за подобряване на детското зрение
Не е достатъчно да ограничите времето, което детето ви прекарва ... в бъдеще. Зелени листни зеленчуци. Поради високите си нива на и зеаксантин, листните зеленчуци като зеле, спанак и броколи имат ... за да помогне за запазване на зрението на вашето дете.
Броколито забавя стареенето
Този кръстоцветен зеленчук има много ползи за здравето. И те ... зе а здравето на очите. Броколите са богати на антиоксиданти и зеаксантин, които предотвратяват оксидативния стрес и увреждането на клетките ... биохимични процеси и предотвратява развитието на заболявания, свързани с възрастта.
Витамина А предпазва от рак на кожата
Активният прием на витамин А ефективно помага за намаляване на ... характеризираше със значителна консумация на ретинол и каротеноиди: бета-криптоксантин, ликопен, , зеаксантин, разказват изследователите. И заключват, че увеличаването на витамин ... роля за формирането и поддържането на сърцето, бъбреците, белите дробове.
Невероятните ползи от яйцата
Много диетолози и специалисти по хранене подчертават необходимостта от ядене ... отслабнат. Полезни са за зрението. Яйцата са отличен източник на и зеаксантин, които съдействат за намаляване риска от възрастова макулна ... защо яйцата са полезни за основния мускул на нашето тяло.
Диета за здрави очи
Пет сетива са поверени на човека, но зрението, без съмнение, ... препоръчвани от The Healthy Site. Яйца. Те съдържат витамин А, , зеаксантин и цинк, които са много важни за здравето ... които предотвратяват от очни инфекции и други много сериозни нарушения.