ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Сутрешното кафе провокира скок на кортизола
Сутрешното кафе може да провокира скок на кортизола, предупреждава гастроентерологът ... скок на кортизола, предупреждава гастроентерологът Диляра Лебедева и обяснява защо. ът предизвиква стимулиране на нервната система - затова, като правило, ... по-добре да се откажат напълно от кафето. Не забравяйте, че ът има диуретичен ефект, т.е. насърчава отстраняването на течности. Така ... допълнително обикновена вода. Ако компенсирате летаргията и апатията с дози , тогава помислете не е ли по-добре да откриете причината ... • Влошаване на имунната функция и повишена чувствителност към инфекции.
Повече сън предотвратява диабет тип 2 при жените
Достатъчно количество сън всяка вечер може да играе ключова роля ... спалнята, като телевизори, компютри и смартфони. • Избягвайте тежки храни, и алкохол преди лягане. • Физическата активност през деня ще ... деня ще ви помогне да заспите по -лесно през нощта.
Как кафето влияе на чревните бактерии
Редовната консумация на кафе може да подобри микробния състав на ... работа учените разгледали тези промени по-подробно. Приемът на кафе и бил оценен с помощта на въпросници, а качеството на диетата ... индекса за здравословно хранене за 2015 г. Средният прием на сред хората с нисък и висок прием на бил съответно 39 mg и 139 mg. Първоначално в проучването ... кафето, и планират да проучат неговите ефекти отделно от кафето.
Подсладените напитки увеличават риска от косопад с 42%
Различни причини, от недохранване до съпътстващи заболявания, могат да подготвят ... също трябва да внимават за своите енергийни напитки. Съдържанието на и захар в енергийните напитки може да има същия ефект ... вредни за косата, се дължи на високото им съдържание на . ът може да намали притока на кръв към космените фоликули ... Това може да доведе до отслабване на косата и падане.
Защо е добре да се използва дафинов лист
Използвайки дафинов лист, вие не само ще добавите вкус към ... бъбреците. Сърдечно-съдово здраве. Съставът на дафиновия лист включва рутин и - тези органични съединения осигуряват профилактика на сърдечни заболявания, като ... Затова преди употреба е препоръчително да се посъветвате с фитотерапевт.
3 напитки, които е опасно да пиете в жегата
Попълването на загубата на течности е един от най-важните елементи ... да доведе до дехидратация дори при хладно време, подчертават експертите. В жегата е приятно да се ободриш, много хора предпочитат ... предпочитат да пият студено кафе. Въпреки това, диетолозите напомнят, че ът също увеличава дехидратацията. Сладки напитки Содата, сладките сокове и ... не му се яде, но и не иска да пие.
Страдате от безсъние? Хапнете банан преди лягане
Лекарите от организацията Sleep Charity (UK) заявяват: Качеството на нощен ... Те препоръчват на хората с безсъние да контролират приема на и алкохол. Експертите отбелязват, че много хора не знаят колко консумират на ден и припомниха, че този стимулант съдържат чаят, ... чаят, някои газирани напитки, шоколадът, енергийните напитки и някои болкоуспокояващи.
Кафето забавя сърдечните проблеми, свързани с възрастта
Тези, които пият до три чаши смляно кафе на ден, ... хора от Британската биобанка. Проучването установило също, че кафето без има редица ползи за здравето. Пиещите кафе без имали по-нисък риск от смърт в сравнение с тези, които ... че не всички ползи за здравето на кафето идват от а, а от антиоксидантите и други химикали. Някои от разликите ... обяснява д-р Пал Маурович-Хорват, кардиолог в London Cardiac CT Academy.
Кафето намалява наполовина риска от някои видове рак
Кафето е ефективно органично лекарство срещу рак, което намалява риска ... развитието на заболяването. Хората, които пият четири чаши кафе с на ден, имат наполовина по-малка вероятност да умрат от рак ... могат да се появят след изпиване на минимум четири чаши ова напитка.
5 предупредителни признака на главоболие изискват спешна помощ
Има редица причини, поради които може да боли главата, важна ... някаква причина, често изпитват главоболие, когато се събудят. Злоупотребата с и постоянното седене пред компютър, което допринася за стягане на ... вътрешни патологии, с голяма вероятност от животозастрашаваща, предупреждава д-р Секерам.