ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Кокошите яйца суперхрана за мозъчно здраве
За да функционира добре мозъкът, той се нуждае от постоянни ... е от тези компоненти ще се отрази негативно на паметта, та и способността за анализ на информация. Включването на определени ... Е, които стимулират мозъчната дейност. Броколи. Този зеленчук има висока на витамин Е и антиоксидантни вещества. Благодарение на тях мозъчните ... витамини, които предотвратяват негативните промени в мозъка, свързани с възрастта.
Пет храни, съдържащи естествени статини, понижават холестерола
Статините са група лекарства, които инхибират чернодробния ензим, който произвежда ... (жълти липидни отлагания) под очите; • нарушение на паметта, намалена ; • умора, раздразнителност. Как да намалим холестерола, без да ... особено ако сте изложени на висок риск от сърдечни заболявания.
5 елементарни начина да подобрите паметта
Трябва да излезете набързо, а не може да откриете ключовете ... форма. Например, хоби като birdwatching (наблюдение на птици), което изисква , добра памет и бърза реакция. Полезно е също да ... изисква много повече координация и мислене. Това подобрява паметта и та. Отчасти поради това ходенето назад може да бъде и ... задължително го правете под звуците на неговите хитове. Започваме ли?
Какви са здравословните проблеми при пропускане на закуската
Мнозина пропускат закуската, за да отслабнат - но наистина ли ... вечеря в тялото на хората, които пренебрегват закуската, се увеличава та на възпалителни маркери, което от своя страна повишава податливостта ... да губи тегло по-бързо, обясняват експертите на списание Freundin. Намалена . Метаболизмът на 80 процента от хората е подреден по ... висока сутрин. Липсата им влошава мисленето, производителността на труда и та.
Храни, които даряват тялото с витамин В12
Витамин В12 е основно хранително вещество, което трябва да се ... от дневната нужда от витамин В12. В постните разфасовки месо та на витамина е по-висока. Карантия. Органичните меса като черен ... яденето на яйца с жълтък, тъй като жълтъците имат по-висока на B12. Освен това се смила по-лесно от жълтъка.
Симптоми на магнезиев дефицит и как да го набавим
Магнезият участва в различни ензимни реакции, включително производство на енергия, ... магнезий води до раздразнителност, тревожност и лошо настроение, проблеми с та и вниманието, затруднено възприемане на нова информация. Проучване на ... крампи, изтръпване на краката, световъртеж, постоянно мускулно напрежение, слабост, намалена , чупливи нокти, косопад. Ако тези проблеми са ви познати, ... омега-3, калций и магнезий, витамини B, D, C, A, E.
Рекорд в степента на прегаряне на офис служителите в света
Степента на прегаряне на офис служителите в света достигна рекорд ... обидчив. Има проблеми в работата, често се оплаква от влошена и памет. Завършва картината на емоционалното прегаряне, като правило, така ... го доведат до униние, безпомощност или, обратно, агресия, предупреди специалистът.
Признаци, които показват прегаряне
Проблеми на работното място, стрес, социален натиск, безпокойство, определени личностни ... спи добре. Ставането от леглото сутрин е особено трудно. Лоша . Нормално е понякога да забравяте неща или да се ... просто защото сте в постоянно състояние на раздразнение и недоволство.
Сънната апнея отнема животи на пътя, 30% от челните удари се дължат на заспиване
Сънната апнея е заболяване, върху което през последните години се ... хъркане. „Убиец“, защото води до тежки проблеми със здравето и та на индивида, който имайки този проблем в много ситуации ... хъркане (съобщавано най-често от близкото обкръжение на пациента), липса на , понижена памет, раздразнителност, сухота и лош дъх от устата ... и тяхното адекватно лекуване спасява животи, категорична е д-р Стоянова!
Храни подобряват мозъчната функция
Някои евтини и достъпни продукти могат ефективно да подобрят мозъчната ... е сред храните, които успешно подпомагат когнитивните функции – мислене, , наблюдателност, памет. Хлябът от ръжено, ръжено-пшенично брашно и този ... за осъществяването на нервните процеси. Ленено масло. То съдържа висока на мастни киселини, подобни на тези, открити в скъпите риби ... зеления чай, който също е тонизиращ, но няма релаксиращ ефект.