ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Чаят от хибискус премахва токсините и помага за отслабване
Чаят от хибискус е напитка, приготвена от изсушени цветя от ... помогне в борбата с наднорменото тегло, тъй като съдържа малко и спомага за подобряване на метаболизма. Хибискусът има леко слабително ... когато пият този чай, защото може да получат световъртеж.
Яжте яйца вечер за отслабване
Ако искате да отслабнете, яжте яйца вечер, съветват експерти по ... по-дълго след хранене. Те може да намалят броя на консимураните , като намалите апетита си и леките закуски между храненията, ... отколкото въглехидратите или мазнините. Това означава, че тялото изразходва повече за смилане и усвояване на протеини, което може да ви ... в покой. Това може да ви помогне да изгорите повече и да ускорите процеса на отслабване. Най-полезните източници на протеин ... Яйца • Нискомаслени млечни продукти • Боб и и бобови.
3 супер каши помагат за отслабване
В стремежа към поддържане на здравословен начин на живот правилното ... ядки ще подобри хранителната им стойност, без да добавя допълнителни . Каша от елда Елдата е източник на сложни въглехидрати, ... усещане за ситост и поддържа нормални нива на кръвната захар.
Какво се случва, ако клякате определен брой пъти всеки ден?
Клекът е упражнение, което включва работа на голям брой мускули ... полезно за поддържане на здравословно тегло и изгаряне на излишните . Според треньорите кляканията могат значително да помогнат за отслабване, ... да започнете с 5-10 повторения и постепенно да увеличавате трудността.
Сухите бели вина съдържат по-малко захар и алкохол
За да намалите потенциалната вреда от алкохола, по-добре е да ... вода. Друго предимство на бялото вино е, че има по-малко . Вината съдържат остатъчни (естествени) захари, които се натрупват в ... Една чаша от тази алкохолна напитка съдържа около 120 кило . Какви странични ефекти могат да възникнат от изпиването на ... може да доведе до отслабена имунна система и метаболитни проблеми.
Какво се случва с тялото, ако ядем извара всеки ден
Когато става въпрос за изграждане на мускули, една храна е ... коетояправи нискомаслен източник на протеини. Нискомаслената извара съдържа само 73 на сто , но около 13,5 грама протеин, така че изварата е ... до различни храносмилателни проблеми (например ферментация, дразнене, метеоризъм), уточнява експертите.
Храни, които не подозираме, че водят до пристрастяване
Със сигурност имате любима храна, която можете да ядете денонощно. ... здравето. 100 грама краставица, консумирана с кората, съдържа: • 15 ; • 3,6 грама въглехидрати; • 0,5 грама диетични фибри; ... на стареене. Тъмно оцветените зърна имат повече от тези антиоксиданти.
Какви са здравословните проблеми при пропускане на закуската
Мнозина пропускат закуската, за да отслабнат - но наистина ли ... на закуската кара тялото да си „отмъсти“ за лишаването от сутрин. Тези, които не закусват, могат да изпитат повишено желание ... видове закуски през деня, което допринася за излишък от приети и заедно с това до появата на наднормено тегло. Ако ... сутрин. Липсата им влошава мисленето, производителността на труда и концентрацията.
Бързото хранене заплашва с мастно чернодробно заболяване
Бързата храна е с твърде високо съдържание на , сол и наситени мазнини. Според проучвания такава храна вреди ... диабет, които получават 20 или повече процента от дневните си от бързо хранене, нивото на мазнини в черния дроб е ... процента са получили една пета или повече от дневните си от бърза храна. При последните се наблюдава повишаване на нивото ... дължи на спад в ресторантите с пълно обслужване, казва Кардашиян.
Полезни продукти за здравословен изход от зимата
Една от най-важните храни за организма са храните, съдържащи витамин ... от сърдечни заболявания. Тиква. Тиквата е с ниско съдържание на , като същевременно е богат на фибри, което помага да ... и фосфор. Освен това съдържат витамин С и желязо.