ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Смъртоносна инфекция се разпространява с рекордни темпове в Япония
Рядка бактериална инфекция се разпространява бързо в Япония. Говорим за ... са изложени на повишен риск. Както е известно от открити , синдромът на стрептококов токсичен шок е рядко заболяване, причинено ... ги обясним, признават от Националният институт по инфекциозни болести на Япония (NIID).
Яжте яйца вечер за отслабване
Ако искате да отслабнете, яжте яйца вечер, съветват експерти по ... изгорите повече калории и да ускорите процеса на отслабване. Най-полезните на протеин за отслабване • Пилешко филе • Риба • ... Яйца • Нискомаслени млечни продукти • Боб и и бобови.
Храните с протеин и желязо важни за имунната система през пролетта
Човешкият организъм е негативно повлиян от дългия зимен студ, когато ... грама на килограм телесно тегло, уточнява лекарят. Кои са най-полезни на протеин: • риба, • морски дарове, • яйца, • ... които съдържат устойчиво нишесте, полезно за чревните бактерии, споделя специалистът.
Има ли планетарното хранене почва у нас?
Днес хората обръщат все по-голямо внимание на здравословното хранене, но ... млечни, но с променен баланс и с предимство за растителните . Ако изпробвате това хранене, бързо ще установите, че то ... за джоба, но и за опазването на нашата планета Земя.
Кои са мазните храни, необходими за здрави кръвоносни съдове и кои трябва да избягване
Избягването на мазнини в диетата при преминаване към здравословно хранене ... обясняват кои и защо трябва да предпочетем. Наситени мазнини Техни са кокосовото масло, палмовото масло, животинските мазнини (напр. месо, мляко, ... лекар или диетолог, за да разработите персонализиран план за хранене.
Не се отказвайте напълно от захарта
Не толкова захарта вреди на здравето, а излишъкът й в ... от диетата си. Но доктор Кашу отбелязва, че има различни на захар и ако те са естествени, здравословни продукти, отказът ... се подготвят и да се настроят за работа, предупреждава експертът.
Соковете с калий смъкват кръвното
Сокове от моркови, нар, домати и други богати на ... са много натурални сокове без добавена захар. Един от най-богатите на калий са бананите - средният по големина плод съдържа ... никога не трябва да се консумират на празен стомах.
Шепа орехи понижава холестерола за няколко седмици
Има няколко различни механизма, които могат да проправят пътя за ... която може да помогне за контролиране на холестерола. Замяната на на наситени мазнини с храни, съдържащи полиненаситени мазнини (PUFA), като ... ALA. В 30 грама се сдържа около 2,7 грама ALA.
Как да предотвратите дефицита на желязо
Тялото се нуждае от желязо за всичко: като жизненоважен микроелемент, ... желязо са месото и карантиите (особено черният дроб). Сред растителните учените посочват овесени ядки, сусам, гъби лисички, бобови растения. Не ... обща слабост, проблеми с концентрацията и нарушена терморегулация на тялото.
Храни, които даряват тялото с витамин В12
Витамин В12 е основно хранително вещество, което трябва да се ... него вещества. Морска храна. Рибата и морските дарове са отлични на витамин B12. Една порция от тях (30 г сьомга, ... на B12. Освен това се смила по-лесно от жълтъка.