ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Какво се случва, ако клякате определен брой пъти всеки ден?
Клекът е упражнение, което включва работа на голям брой мускули ... тялото Сергей Бубновски. Според него всички упражнения се правят при , в момента на напрежение трябва да кажете: „Ха!“, За ... да започнете с 5-10 повторения и постепенно да увеличавате трудността.
Три теста за надеждност на вашата маска
Независимо дали избирате маска от плат или „класическа“ хирургическа маска, ... или трислойна маска и избягване на маски с клапи за или отдушници. Носенето на две маски - платнена върху хирургическата ... може да осигури 95 процента защита срещу вируса, казват експертите.
Вземаме решенията по време на
Хората вземат решенията си при , е заключението на швейцарски учени от Лабораторията по когнитивна ... несъзнателно и спонтанно, като натиснали клавиш не по време на то, а при вдишване. Редовният дихателен цикъл е част от ... при обсесивно-компулсивно разстройство, болест на Паркинсон и синдром на Турет.
Учестеното дишане гони страха
Учестеното дишане може да е и полезно, когато човек се ... и запаметяващата функция. Тези поведенчески реакции зависят от вдишването и то, а и това дали човек диша през носа или ... мозъка в амигдалата и хипокампуса при вдишването при страднение и то в същото състояние – това е едно от основните ... по-ускорен и в резултат вие губите пропорционално повече време за , отколкото в спокойно състояние. Страхът се съпровожда от по-учестено ... били участъците, отговарящи за емоциите, паметта и възприемането на миризмите.
Диагностика на хъркането и БЕЗПЛАТНА риноманометрия в Хил клиник
Хъркането е проблем, към който трябва да се подходи сериозно ... диша нормално през носа, отваря устата и при вдишване и въздухът се завихря, получават се вибрации на релаксираните по време ... необходима. Запазете предварително час по телефона – 02 439 3131
Как да прочистим белите дробове?
Повечето от нас живеят в замърсени и обгазени градове и ... пълни гърди. Задръжте дъха за няколко секунди. Стиснете устни за с голяма сила, но пропускайте въздуха на малки порции. Не ... Яжте по една лъжица колкото пъти на ден се сетите.
Как заспиваме? Учените го обясняват.
Спомняте ли си мига, в който сте заспали? А може ... я стискат силно при вдишване и да я отпускат на . Всеки участник носел ръкавица със сензори за вътрешно налягане, ... в процеса на заспиване при такива хора не е наред.
Правила за дишане при спорт
Когато се движим активно, потребността на мускулите от кислород нараства ... бъдат изпълнявани удобно.2. Когато тренирате на тренажор или с гирички, то трябва да се прави по време на мускулните усилия. ... да се прави по време на мускулните усилия. Защото при кръвното леко се повишава и в такъв момент не е ... коремни преси, непременно вдигайте корпуса или краката по време на и при спускане вдишвайте. Тогава движенията ви ще съвпадат с ... мускул.4. Прекалено честите вдишвания не дават възможност да направите пълноценно ...
Десет причини за лошия дъх
Не винаги сме в състояние да усетим сами дъха в ... така, че да прикрият устата и носа едновременно. Направете дълбоко с уста и после вдишайте. На какво мирише?Ако ви е ... приятния орехов дъх вие ще получите и пълноценен витаминен коктейл.
Водата лекува депресии и умора
Жегата отмина, с нея и по-силната жажда. И мислим за ... овлажнява очната ябълка. Гълтате – вода овлажнява хранопровода. С всяко запасът на вода в организма се изтощава. Накрая организмът подава ... „лекарство”, което винаги ще е на разположение във вашия дом.