ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Има ли планетарното хранене почва у нас?
Днес хората обръщат все по-голямо внимание на здравословното хранене, но ... не са консумирали месо ежедневно, като в менюто им преобладавали , варивата и пълнозърнестите храни. Знаем също, че християнският календар ... за джоба, но и за опазването на нашата планета Земя.
Растителните и ферментирали храни гарантират дълголетие
Честата консумация на растителни и ферментирали храни е свързана с ... животински протеин и са много активни в бобовите растения и . Бютнер пояснява, че фибрите от боб, леща и грах ... различни сирена и кисели млека, които също са ферментирали продукти.
Обявиха месото, и плодовете за канцерогенни храни
Яденето на определени храни може да допринесе за развитието на ... от развитие на тумори на простатата)“, допълва експертът. Обяснявайки защо и плодовете са посочени сред канцерогенните храни, лекарят отбеляза, че ... които могат да повлияят негативно на функционирането на стомашно-чревния тракт.
Здравословните мазнини помагат за разреждане на кръвта
Здравословните мазнини са една от ключовите храни, полезни за кръвоносните ... и сърцето е и консумацията на фибри, съдържащи се в , плодовете и пълнозърнестите храни, както и достатъчно физическа активност ... и ниско ниво на стрес в ежедневието, категоричен е кардиологът.
Как да разберете, че в тялото ви са се заселили паразити
Паразитът е организъм, който живее вътре или извън друг организъм, ... Избягвайте суровата риба във вашата диета Измивайте добре плодовете и преди консумация Пийте само преварена или филтрирана вода Гастроентерологът Сара ... хроничната умора, проблеми със ставите и треска, казва д-р Месилхи.
Посочиха максималната доза захар, която да ядем за един ден
Учени от Китай и САЩ представиха данни за това как ... че проучването показало, че естествените захари, открити в плодовете и , нямат тези отрицателни ефекти върху здравето.
Три зеленчука и два плода дневно гаранция за здравословно тегло
Яденето на три различни зеленчука и два плода на ден ... намалява податливостта към определени заболявания. Според диетолога важно предимство на е по-ниското съдържание на захар и въглехидрати в сравнение с ... на захар и въглехидрати в сравнение с плодовете (особено ако не са нишестени). Плодовете съдържат голямо количество важни за организма ... захар, влияе негативно на състоянието на панкреаса и черния дроб.
Симптоми на магнезиев дефицит и как да го набавим
Магнезият участва в различни ензимни реакции, включително производство на енергия, ... ядки, спанак, ориз, боб, кокоши яйца и дори банани. Сред богати на магнезий са авокадо, пресен зелен грах, цвекло, броколи, ... омега-3, калций и магнезий, витамини B, D, C, A, E.
Любителите на солено да ядат банани и авокадо
Диетата с калий е особено полезна за жените, тъй като ... за мъжете, коментира професор Фогт. Много калий се съдържа в , особено в зеленолистните, плодовете, ядките, бобовите растения, млечните продукти ... калий, а в 136 грама картофи има 500 милиграма калий.
Замразените зеленчуци са по-здравословни от пресните
За диети, които насърчават отслабването, замразените зеленчуци може да са ... в първоначалния си обем след замразяване. По време на размразяването губят хранителни вещества, но пак само в малки количества, допълват ... но пак само в малки количества, допълват авторите на изследването.