ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Плодове и зеленчуци, богати на витамин С пазят от зимни заболявания
Независимо дали става въпрос за студ, грип или Covid-19, през ... витамин С от броколи е да ги ядете сурови или , а не да ги готвите или пържите. Чушки Те ... но е и добър източник на витамин К и фибри.
Какво мога да ям след хранително отравяне
През лятото най-често се случва да се сблъскате с такава ... и на втория ден след отравяне. Можете да хапнете няколко пилешки котлета и картофено пюре (без мляко). В това трудно ... Млечните продукти са нежелателни. Суровите зеленчуци се заменят най-добре със или варени. Известно време трябва да забравите и за плодовете. ... нормалната диета, когато почувствате, че стомахът вече не се дразни.
Реабилитираха картофите
Всекидневният прием на картофи осигурява на организма калий, фибри и ... за хората без здравословни проблеми, които ядат картофите печени или , коментират експертите. И смятат да преминат към оценка как ... тези с повишен риск от развитие на сърдечно-съдови заболявания, например.
Комбинацията от зехтин и зеленчуци обяснява ползите от средиземноморската диета
Зехтинът е основният източник на мазнини в средиземноморската диета и ... обикновено се състои от ситно нарязани ароматни съставки, запържени или в растително масло. В испанската кухня софрито се приготвя от ... директор на Научноизследователския институт за хранене и безопасност на храните.
Диарията – как да постъпим
Лятото е сезонът, когато заради жегата храните и дори водата ... в суров вид. Може да ги ядете запечени, варени или . По време на обострянето не използвайте никакви млечни продукти. ... по време на лечението трябва да продължите да го кърмите.
Как да се спасим от химикалите в зеленчуците?
Колкото и да ни убеждават търговци и земеделски производители, няма ... важно да присъстват всеки ден на масата ни – свежи, и дори готвени. Но и добра реколта без торене на ... зеленчука говори за това, че той е бъкан с нитрати.
Пет продукта, смъкващи кръвната захар
Рационалното и балансирано хранене е един от основните фактори, които ... с тлъстите видове риба, а да наблягате на печените и рибни храни. Броколи Броколито е удивителен зеленчук, ползата от който ... броколи обаче, ще ви помогне успешно да забавите този процес.
Похапването нощем разрешено! Кое не вреди на килограмите?
Често вечер ни напада вълчи апетит. А диетолозите предупреждават: не ... на разрешените храни попадат: - морски дарове и риба; - зеленчуци, като зеле и царевица; - някои плодове, като кайсии ... като зелето например, дори ще ни помогнат да изгаряме калории.
9 храни защитават от слънцето
Слънцето е опасно не само на плажа. То грее еднакво ... своя ярък цвят също на каротиноидите. Те могат да бъдат , запечени на грил или да ги ядем сурови – ... използвайте слънцезащитни средство и преди излизане на улицата, препоръчват дерматолозите.
Звездната диета Леонардо ДиКаприо
Носителят на Оскар за мъжка роля Леонардо ДиКаприо признава, че ... ориз (твърда паста) и салата. Вечеря: печена риба (морски дарове), зеленчуци. В диетата на ДиКаприо маслото е забранено. Към всички ... три пъти седмично фитнес в зала и три пъти плуване.