ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
За какво говори дефицитът на цинк в организма
Жените в менопауза с понижено ниво на цинк и други ... ни с цинк са портокали, грейпфрут, смокини, ябълки, касис, череши, , ориз, грах, фасул, домати, чесън, цвекло, картофи, джинджифил, слънчогледови ... месо, яйца, сирене, както и морски продукти и най-вече калмари.
Най-популярните митове за диабета
Диабетът е едно от най-разпространените заболявания и в същото време ... храна е само един от предразполагащите фактори. Мит 2. Елдата/ та е най-полезната храна при диабет, тъй като не повишава ... храна при диабет, тъй като не повишава кръвната захар И та, и картофите, и оризът са продукти, съдържащи голямо количество ... на глюкозата, което ще рече, че и при употребата на , и при употребата на картофи или ориз, нивото на ... 5% изгубена мастна тъкан намалявала риска от диабет с 25%.
Витамин В3 бори стареенето
Една от формите на витамин В3 - никотинамид рибозид, не ... пачи крак – 4.8 мг; кафяв ориз – 5,9 мг; – 4,18 мг; ечемик – 2,73 мг; леща – 2,61 ... 0,5 мг; сирене – 0,4 мг; мляко – 0,1 мг.
Правилното хранене нормализира кръвното
Близо една трета от възрастното население на земята страда от ... магнезий – банани, печени картофи, пресни и сушени кайсии, калина, (елда). Ако чаят от калина ви стане ежедневна напитка, шансовете ... сами разбирате, че това не е препоръка, а само пояснение.
Яж, за да не нервничиш! Но какво?
Какво трябва да ядем, за да не нервничим? За тези, ... Това са френското грозде, зехтинът, кайсията, морската риба, елдата ( ), фурмите и вишните.Ако редовно включвате в менюто си тези ... ви система и това ще доведе спокойствие в душата ви.
Полезните хранителни комбинации
С правилното съчетаване на продуктите ние подобряваме обмяната на веществата. ... на сърдечно-съдовата система.По същата причина е полезна и кашата от (елда), приготвена с лук.Не бива обаче да белите ябълките, лишавайки ... в която сте добавили и лъжичка зехтин или слънчогледово олио.
„Минус 60”: правила за трайно отслабване
Възможно ли е да отслабнем и да запазим теглото си? ... с плодове или зеленчуци;- Пилешко или телешко месо;- Плодове с или с ориз;- Плодове с кисело мляко.7. След 6 вечерта ... правя разтоварващи дни, за да не последват след тях „натоварващи”.