ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Яжте яйца вечер за отслабване
Ако искате да отслабнете, яжте яйца вечер, съветват експерти по ... • Яйца • Нискомаслени млечни продукти • Боб и и .
Боб, леща и грах за здрави кръвоносни съдове и сърце
Яденето на растения е един от най-полезните хранителни навици за поддържане на ... съдове и сърцето, казва диетологът Алексей Кабанов и обяснява защо. те растения осигуряват на тялото висококачествен растителен протеин, който, за ... прави особено полезна за хора с умствена и нервна работа.
Храните с протеин и желязо важни за имунната система през пролетта
Човешкият организъм е негативно повлиян от дългия зимен студ, когато ... риба, • морски дарове, • яйца, • пилешко месо, • растения. Що се отнася до храните с желязо, които са ... които съдържат устойчиво нишесте, полезно за чревните бактерии, споделя специалистът.
Има ли планетарното хранене почва у нас?
Днес хората обръщат все по-голямо внимание на здравословното хранене, но ... цяло съзвездие от полезни храни като плодове, зеленчуци, ядки и , които са в изобилие в България през всички четири ... за джоба, но и за опазването на нашата планета Земя.
Пет храни, съдържащи естествени статини, понижават холестерола
Статините са група лекарства, които инхибират чернодробния ензим, който произвежда ... трябва да се консумират редовно. Тези съединения се намират в растения като боб и грах. Струва си да добавите овес ... особено ако сте изложени на висок риск от сърдечни заболявания.
Постоянно си гладен? Тези храни потискат апетита.
Естествените регулатори на апетита се намират в натуралните, полезни за ... че овесените трици също са ефективни за потискане на апетита. растения. След ядене на ястия чувството за ситост става по-устойчиво. те растения са богати на фибри и протеини. Богатите на ... на глад след хранене, информира порталът Food News за това.
Липсата на витамини от група В причинява признаци на стареене
Витамините от група В са жизненоважни елементи, които човешкото тяло ... пълнозърнесто брашно (В1), зеленчуци, плодове, яйца (В3), месо, риба, ядки, растения (В5), бъбреци, черен дроб, зърнени храни (В9), животински храни, ... храни (В9), животински храни, в т.ч. субпродукти и риба (В12.
Как да предотвратите дефицита на желязо
Тялото се нуждае от желязо за всичко: като жизненоважен микроелемент, ... Сред растителните източници учените посочват овесени ядки, сусам, гъби лисички, растения. Не забравяйте също, че витамин С помага на тялото ... обща слабост, проблеми с концентрацията и нарушена терморегулация на тялото.
Кои са най-полезните храни при хипертония
Здравословната диета е от съществено значение за поддържане на кръвното ... чрез намаляване на възпалението и оксилипините, които свиват кръвоносните съдове. . Сред най-полезните храни при хипертония са бобът и лещата ... на кръвоносните съдове и повишават нивото на азот в организма.
Фурмите и киселото мляко са сред храните, които помагат да се възстановите след настинка
Храните, богати на цинк, витамин С и други антиоксиданти, могат ... осигурите на тялото си цинк, като ядете постно говеждо месо, растения, ядки и млечни продукти. Киселото мляко също помага на ... напитките, една от най-добрите за настинка е зеленият чай.