ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Плодовете защитават от рак. Как?
Горските плодове са едни от най-полезните храни. Те са богати ... дължат червеният, синият и виолетовият цветове на плодовете, известни като . Тези съединения засилват активността на сиртуин 6 (SIRT6) – ... GLUT1, а експресията на противораковия ген FoXO3, напротив, се засилвала.
С какво да заменим чипса, за да е полезен?
Забраната да наблягат на чипса като чели засега важи само ... репички. Той е богат на фолиева киселина, витамин С и – всички тези полезни вещества могат да намалят риска от ... А, което го прави далеч по-полезен от обикновения му събрат.
9 храни защитават от слънцето
Слънцето е опасно не само на плажа. То грее еднакво ... бъза? Всички те са богати на виолетови пигменти, известни като . На тези вещества приписват потресаващи свойства, сред които и ... използвайте слънцезащитни средство и преди излизане на улицата, препоръчват дерматолозите.
Плодове помагат за отслабване. Как?
Редовната употреба на флавоноиди – природни съединения в плодовете и ... които са концентрирани в храните – това е огромен клас , флавоноли и други родствени до тях съединения. Базирайки се ... най-полезни са боровинките и ягодите, които са основен източник на . Към тях учените добавят ябълките, крушите, черешите и портокалите, ... добавят ябълките, крушите, черешите и портокалите, целината, тиквите и чушките.
Зеленчуци, които са по-полезни варени
През пролетта зеленчуците и плодовете от миналогодишната реколта губят голяма ... във варено състояние.ЦвеклоСуровото цвекло съдържа повече биологично ценни вещества ( и флавоноиди), но усвояването им от организма става по-добре, когато ... бактерицидно действие и препятстващо образуването на тромби и холестеролни плаки.
Наши учени: умереното пиене на вино и бира прави лекарствата излишни
Нискоалкохолните напитки вино и бира съдържат високи нива на ... но също и огромен брой вторични метаболитни – феноли, флавоноиди, , редица витамини и антиоксиданти, които са изключително ценни за ... е възможен само и единствено при умерена консумация, подчертават специалистите.
Черната боровинка смъква кръвното
Само две порции боровинки седмично могата да намалят риска от ... ползотворен в това отношение е влизащият в състава им флавоноид н.Средна порция боровинки, френско грозде или сок от червен портокал ... френско грозде или сок от червен портокал съдържат голямо количество (500 мг). Затова е достатъчно да включите в менюто си ... приближаващи шейсетте, уточняват те.Събраните от учените данни за ползата от ните са много важни, тъй като тези биологично активни вещества ... едни от най-популярните плодове, отбелязва авторът на екипа Ерик Рим.
Черният ориз отдалечава старостта
В черния ориз има много повече полезни вещества, отколкото в ... в черната боровинка.Черният ориз е богат на натурални антиоксиданти и , които помагат на човек да се бори със сърдечните ... свойства на сухите закуски, напитките, сладкарските изделия и други продукти.
Храни и лекарства – деликатна съвместимост!
Много от нас се „привързват” към любимото хапче – било ... му, тоест да не го употребяваме силно концентриран.ЧЕРВЕНО ВИНОТо съдържа , има общоукрепващо, капиляроразширяващо и антиоксидантно действие. Но това, което ... с епилепсия трябва много внимателно да подхождат към приема й.