ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Какво се случва с тялото, ако ядем извара всеки ден
Когато става въпрос за изграждане на мускули, една храна е ... Съдържанието на протеин в изварата осигурява и широка гама от , които са от съществено значение за различни функции на ... след тренировка. Изварата е богата на висококачествен протеин, съставен от , градивните елементи на мускулната тъкан. Но само изварата не ... до различни храносмилателни проблеми (например ферментация, дразнене, метеоризъм), уточнява експертите.
Полезни за ставите продукти с колаген
Храни, богати на колаген, помагат за укрепване на ставите след ... възрастните хора. В тялото този колаген бързо се разпада на и от тях се синтезира протеин, който е в основата ... да ги използвате за приготвяне на гъсти и богати бульони.
Бирата в умерени количества подобрява здравето на червата и имунитета
Пиенето на бира в умерени количества може да подобри здравето ... Като дългогодишна ферментирала напитка, бирата е богата на много незаменими , витамини, микроелементи и биологично активни вещества, които участват в ... нейните компоненти имат „подобен“ или дори по-голям ефект от пробиотиците.
ЕС официално разреши яденето на насекоми, но европеецът се храни с тях от десетилетие
Европейската комисия разреши използването на насекоми в храните. Тази новина ... киселини и полиненаситени мастни киселини, както и балансиран комплекс от . Те са удобни и заради ниското съдържание на мазнини ... тайно някои видове в състава на класическите си марки колбаси!
Левцинът и аргининът изгарят коремните мазнини
Висцералната мазнина, известна още като коремна мазнина, се съдържа във ... на виновника за затлъстяването, като протеинът играе важна роля. Две играят ключова роля в изгарянето на мазнините - левцин и ... да ви помогнат да си набавите достатъчно протеини и следователно . Левцинът се намира както в животински, така и в ... източници, както и в рибата, пилешкото месо, яйцата и боба.
Храни подобряват мозъчната функция
Някои евтини и достъпни продукти могат ефективно да подобрят мозъчната ... също има положителен ефект върху мозъчната дейност. Тези продукти съдържат , лецитин и холин, които са изключително полезни за осъществяването ... зеления чай, който също е тонизиращ, но няма релаксиращ ефект.
Откриха начин за възстановяване на нервните клетки
Американски изследователи от Университета на Илинойс са открили начин за ... клетки, трансформирани от човешки стволови клетки, със специална верига от , наречени пептиди. Опитът показал, че това вещество е в ... на нов вид лекарство или терапия за невродегенеративни генетични разстройства.
Кои са 4-те вида хляб, които ядат дълголетниците
Няма нужда да се страхувате от въглехидратите - в диетата ... Пълнозърнест хляб от ръж и ечемик. Той е богат на като триптофан, както и на фибри, растителни протеини и антиоксиданти, ... фосфор, калций, желязо), витамини Е, РР, В5, тиамин, рибофлавин, токоферол.
Изварата предпазва от инфаркт
Изварата съдържа компоненти, които предотвратяват развитието на сърдечно-съдови заболявания като ... животи. Това се дължи на съставът на изварата, който включва , които значително намаляват риска от сърдечни и съдови заболявания, ... нивото на витамина достига до 6% от дневната препоръчителна доза.
10 ползи от чая от лайка
Ако няма противопоказания за употребата на лайка, тогава редовното пиене ... тревожността. Съдържащите се в лайката вещества стимулират действието на определени в мозъка, които осигуряват психо-емоционален баланс. Намалява риска от диабет. ... това помага за подобряване здравето на ставите и предотвратява остеопороза.