ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот


Търсене

Начало Търсене - 21 минути A+ A-

Резултати от търсенето

Офисните служители да работят ту седнали, ту прави

Офисните служители да работят ту седнали, ту прави, тъй като ... работещите на редуващ се режим този показател намалял с 50 , след половин година – с 64 , а след година – с 82 . Освен това производителността им се повишила, заинтересоваността от работата ... повишили. Резултатите от изследването са публикувани в списание The BMJ.

Вещество в гроздето защитава от рак на белите дробове

Ракът на белите дробове се смята за един от най-опасните ... компонент се метаболира и отстранява от организма само за няколко и следователно не успява да се добере до белите дробове, ... способност да увеличава апоптозата – програмираната смърт на раковите клетки.

Активираме мозъка само с 10 минутни тренировки

Тренировките не само поддържат тялото в добра форма, но и ... млади доброволци, съобщава Xinhua. Участниците трябвало да изгубят по 10 дневно за леки тренировки, след което да преминат тест за ... възпроизвеждането на спомените, докато при другите - не. Само десет йога, ходене пеша или каквато и друга активност могат да ... каквато и друга активност могат да подобрят паметта, коментират учените.

Кардиолози сравниха ходенето с лекарства

Възрастните дами трябва да ходят повече, ако искат да намалят ... да го поддържаме в работносъстояние с тренировки. Всеки допълнителни 30-45 активност дневно намаляват средно риска от сърдечна недостатъчност с 9%, ... от сърдечна недостатъчност с намалена изтласкваща фракция падал с 10%.

Слабата физическа активност може да доведе до смърт

Повече от 1,4 млиарда души по света страдат от сърдечно-съдови ... активност от 150 минутни тренировки с умерена интензивност или 70 висока интензивност седмично. Най-често с физическа активност се занимавали хората ... по света отстъпвали по ниво на физическо натоварване пред мъжете.

Зелената светлина спасява от мигрена

Очила със зелен светофилтър са ефективно средство за облекчаване симптомите ... По време на силни пристъпи на мигрена участниците прекарвали 20 в слабо осветена стая, след което учените включвали за 3 нормална светлина и карали участниците да оценяват болката по десетобалната ... – областта на главния мозък, разпределяща информацията от сетивните органи.

Защо не може да живеем без витамин D

Витамин D е от групата на биологично активните вещества, което ... въздействието на слънчевите лъчи – трябва да прекарваме минимум 30 дневно на слънце. Витамин D е мастноразтворим, което значи, че ... излишъкът му може да се натрупа в тялото, предупреждават учените.

Медици: силовите упражнения задължителни за всяка възраст!

Излишно е да коментираме ползата от физическата активност – това ... да подхождат по-внимателно. На възрастните са им необходими минимум 150 умерена аеробна активност седмично и силови упражнения за поддържане на ... мускули минимум два пъти седмично, категоричен е съветът на специалистите.

Остра чревна непроходимост – първа помощ

Острата чревна непроходимост се смята за много тежко състояние, което ... перисталтични вълни и може да се повтаря на всеки 10-15 . Задържане на изпражненията и газове. Те са още един ... тела, разделяне на срастванията, елиминиране преплитането на червата и други.

Класическата музика повишава ефективността на хапчетата за кръвно

Честотата на сърдечните съкращения при хората е значително по-ниска, ако ... на сърдечните съкращения била измервана след 20, 40 и 60 след приема на лекарствата. Експериментът бил повторен след 48 часа. ... препаратите срещу хипертония. Положителният ефект бил отбелязан само след 15 и достигнал пика си след час. Според учените ефектът се ... на парасимпатиковата нервна система, като забавя сърцебиенето и смъква кръвното.