ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот


Търсене

Начало Търсене - 21 минути A+ A-

Резултати от търсенето

Сауната пази сърцето не по зле от тренировките

Сауната защитава от сърдечни заболявания не по-зле от тренировките, доказаха ... рискови фактори, като затлъстяване и високо кръвно. Те прекарвали 30 дневно във финландска сауна, благодарение на което учените отчели, че ... натоварването на сърцето. Освен това сауната помага и за отпускане.

Преди сън правете списък на утрешните задачи, съветват учени

Преди сън правете списък на задачите за следващия ден, иначе ... изучаване на съня. Участниците били разделени на две групи. Пет преди сън едната група трябвало да записва задачите, които трябва ... неизпълнените задачи и нивото на тревожност се понижава, обясняват учените.

Физическата активност подмладява сърцето

Физическите упражнения подмладяват сърцето и намаляват риска от поява на ... и тренирала чувство за равновесие. Всички те тренирали по 30 4-5 пъти седмично. След две години при участниците от първата ... на миокарда на левия вентрикул и развитие на сърдечна недостатъчност.

Само 21 в повече сън – и забравяте за сладкото!

Спите само с 21 в повече и храната ви по естествен път ще стане ... сън“ успели да увеличат времето за спане средно с 55 , а половината от тях увеличили продължителността на съня средно ... половината от тях увеличили продължителността на съня средно с 21 . Анализът на събраните данни показал, че дори такова незначително ... да се хранят правилно, отбелязва Уенди Хол от изследователския екип.

Дневният сън е опасен. Защо?

Дневният сън се отразява негативно на здравето ни, твърди в ... деня човек „натрупва сънливост“. И ако подремнем повече от 40-50 , сънливостта ни ще се разруши и след това на ... от сън без каквито и да е причини, коментира ученият.

Подхранваща бананова маска

Смесете добре четвърт банан с половин лъжица от вашия подхранващ ... се смесват добре. Маската се нанася върху кожата за 15 и след това се измива с вода. Банановата маска за ... маска за лице подхранва активно и прекрасно овлажнява сухата кожа.

Нахранете кожата през студа

През зимата кожата ни страда от студа и валежите навън, ... пъти седмично, като внимателно втривате в кожата, а след 5-7 миете обилно с вода. Джинджифиловата скраб за тяло е отлично ... боров вазелин, цинкова мехлем и царевично масло. Нанася се 30 преди излизане навън или като вечерен преди лягане. Благодарение на ... се смесват добре. Маската се нанася върху кожата за 15 и след това се измива с вода. Банановата маска за ... ще я овлажни, а лимоновият сок ще възвърне цвета ѝ.

Спортът не помага на жените да отслабнат

Тренировките сами по себе си не помагат на жените да ... седмици участничките спортували в зала три пъти седмично по 45-90 . В началото и в края на изследването измервали теглото ... с спортната зала, се възстановявала за сметка на калоричното хранене.

Кожата регулира кръвното

Кожата е способна да влияе на кръвното налягане и сърдечната ... оказала по-сложна, отколкото се смятало до момента. За първите десет при тях се увеличили сърдечната честота и кръвното. А след ... недостига на кислород сърдечната честото и кръвното налягане се нормализирали.