ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот


Търсене

Начало Търсене - ябълки A+ A-

Резултати от търсенето

10 храни, които осигуряват стабилна кръвна захар при диабет

От водата и те до орехите – това са все разнообразни храни, които ... мазнини, които се усвояват дълго, тези ядки стабилизират кръвната захар. . Пектинът (вид диетични фибри), съдържащ се в те, помага на тялото да регулира по-добре нивата на кръвната ... диабетици, защото имат малко или никакво влияние върху кръвната захар.

Какви храни да ядем за отслабване без диети

Отслабването е свързано с диети и гладуване. А какво мисли ... захарта. Тя абсорбира водата и стимулира чревната подвижност. Добавяйте банани, , круши и извара към зърнени хран, използвайте ги като ... Яжте с удоволствие и не се притеснявайте за избора си.

6 прости трика за отслабване

Дори и с минимални усилия можете да постигнете ефекта от ... минималните препоръчителни аеробни активности, изисквани от лекарите за здраве. Яжте . Няколко експеримента едновременно показаха, че жените, които ядат по ... ден, губят теглото си по-бързо от тези, които не ядат . Любителите на те са по-способни и да поддържат стабилно тегло и стройност. ... вечер само няколко минути по-рано, можете да решите този проблем.

Храни, прочистващи черния дроб от токсини

Детоксикираният черен дроб подобрява цялостното здраве и външен вид на ... отговор на водата с лимон, черният дроб произвежда повече ензими. . те съдържат мощни флавоноиди, които могат да се борят с ... заради действието на които настъпва сериозно увреждане на черния дроб.

7 храни, които можете да ядете дори през нощта

Ако нощем обичате да си похапвате, обърнете внимание на продукти ... обърнете внимание на продукти като цвекло, яйца, извара, целина, печени . Те няма да натоварят организма ви и да попречат ... антисклеротични ефекти, подобряват състоянието на кожата и насърчават подмладяването. Печени . Веществата, съдържащи се в те, допринасят за здравия сън. Тези плодове нормализират работата на ... на полезна бактериална флора на стомашно-чревния тракт и понижават холестерола.

Храни, които успешно повишават имунитета

С наближаване на зимните месеци имунитетът ни започва да става ... Редовната консумация на поне шест от тях ефективно подобрява здравето. . Те съдържат кверцетин - естествен флавоноид, който има способността ... защитава мозъчните клетки от развитието на разрушителни процеси. Освен това те служат като добре дошли храна за чревните микроби, употребата ... храна за чревните микроби, употребата им подобрява микрофлората. Ако ядете редовно, бактериите започват активно да създават мастни киселини, идеални за ... гъби в него повишава защитния имунитет и има антимикробен ефект.

Какво да ядем през есента, за да не се разболеем

Сезонът на настинки наближава и инфекциите е важно да изберете ... минерали, които ще ви предпазят от риска да се разболеете. В една ябълка има цяла шепа здравословни витамини и минерали. ... намалява нивото на лошия холестерол. Хората, които изяждат по две на ден, могат да понижат холестерола с 16%. Освен това те пазят от рак на белите дробове, дебелото черво, черния ... имат по-малък риск да се разболеят, включително от сърдечно-съдови заболявания. ...

Флавоноидите пазят от преждевременна смърт

Австралийски учени от Университета Едит Коуан проследили диетата на повече ... учените пред The ​​Daily Mail. Специалистите съветват да се ядат , портокали, броколи, боровинки. Флавоноидите в тях ще помогнат за ... от 500 милиграма флавоноиди дневно обаче, не дал никакви предимства.

За какво говори дефицитът на цинк в организма

Жените в менопауза с понижено ниво на цинк и други ... които обогатяват организма ни с цинк са портокали, грейпфрут, смокини, , касис, череши, гречка, ориз, грах, фасул, домати, чесън, цвекло, ... месо, яйца, сирене, както и морски продукти и най-вече калмари.

Бързо изтрезняване вкъщи. Как да стане?

Коледа и Нова година са само началото на многобройните празници ... на алкохола цитрусовите и сладките плодове, като бананите, крушите, гроздето. обаче не се препоръчват, защото стимулират ферментацията и по тази ... ще се върнат в организма, което води до неговото натравяне.