ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот


Търсене

Начало Търсене - шоколад A+ A-

Резултати от търсенето

Енергийни храни борят умората по-успешно от кафето

Умората и сънливостта могат да се засилят през зимните дни, ... в бананите помагат за възстановяване от напрежението и претоварването. Тъмен . ът със 75 или повече процента какао е добър източник ... в резултат на това човек е много по-уморен и отпуснат.

Как да поддържаме мозъчната активност и на 80

Адекватната мозъчна активност в напреднала възраст е добра превенция на ... възраст. Можете да намалите кръвното налягане с употребата на черен , с по-внимателното отношение към собствената осанка, с дихателни упражнения ... да подобрят производството на хормони, което повишава паметта и вниманието.

Храни, укрепващи костите, без да се брои млякото

Млякото снабдява тялото с калций, който е полезен за костите, ... включва ягоди, брюкселско зеле, чушки, пъпеш, ананас, киви и карфиол. . Учените отбелязват, че плътността на костите е свързана с ... по-скоро ниско от нормалното. Експертите съветват да се яде тъмен със съдържание на какао поне 70% - това е отличен ... какао поне 70% - това е отличен източник на магнезий.

Какво да ядем или не ядем след избелване на зъбите

След избелването на зъбите е необходимо да се спазва специална ... и кафе; газирана вода, тъмни напитки; какао, мляко и тъмен ; ярки зеленчуци (моркови, цвекло и др.); продукти с багрила: ... грозде и др.); подправки, особено червен пипер, къри и куркума.

Десет суперхрани за подмладяване след 40

Тези продукти съдържат вещества с подмладяващ ефект. В диетата на ... добавката ще ви помогне да поддържате усещането за енергия. Черен . ът, в който има не по-малко от 70% какао, подобрява ... Редовният прием на мляко забавя този неприятен процес на стареене.

Пет необосновани твърдения за сладкото

Някои смятат сладкото за вредно, други не мислят така, а ... влияят негативно на чревната микрофлора и вследствие това на метаболизма. ът причинява акне. ът не влияе върху чистотата на кожата, уверяват учените. Храните ... в кръвта и така насърчават появата на акне. Въпреки това ът - ако съдържа високо съдържание на какаови зърна, малко ... зърна, малко мляко и захар - не вреди на кожата. ...

Сладоледът – не само любим, но и полезен!

Сладоледът е един от най-любимите десерти на малки и големи. ... малки и големи. А според диетолозите е дори по-здравословен от а. Потвърждава го и диетологът Юлия Чехонина от Федералния изследователски ... всяко друго време. И тук може да се състезава с а, смята д-р Чехонина. Как да изберем този деликатес и ... на серотонин, хормона на щастието. Ако сравнявате с торта или , по-добре е да дадете предпочитание на сладоледа, съветва руският ... прави една чаша. По-добре е, ако това е сладолед без ...

Не се увличайте по супер храни

Една от любимите ни подправки – канелата, съдържа канелен алдехид, ... заболявания, като активната доза в случая е 150-300 плода. Черният , според изследванията, понижава кръвното налягане, което се дължи на ... поне 1 грам дневно, което е еквивалентно на 100 грама и повече от 2000 калории. Следователно ефектът ще е - ... около 100 грама куркума дневно, ако искате да има ефект.

Как да защитим ставите от разрушаване

Артроза, остеоартроза, остеоартрит — това са все названия на едно ... съдържащи се в тези продукти, усилват възпалителните процеси. Яжте по-малко , сладкиши, чипс, бял хляб и бял ориз и се ... вдигайте сами тежки предмети. И винаги слагайте колана в автомобила.

Ползата от а за хипертоници доказана

Само няколко грама черен дневно са достатъчно, за да смъкнат кръвното, доказаха португалски учени ... се забелязва само месец след използването. Идеалният вариант обаче е, ът да съдържа 90% какао, съобщава The Daily Mail. Тайната ... съобщава The Daily Mail. Тайната е в това, че такъв е наситен с флавоноли, които са мощни антиоксиданти. Ефектът от ...