ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот


Търсене

Начало Търсене - храни A+ A-

Резултати от търсенето

Как да преодолеем стреса на работното място?

Стресът на работното място е нарастващ проблем, който засяга не ... намалят тежестта от ежедневната ви работа. Яжте правилната храна. Лошите телни навици могат да пречат или дори да анулират всички ... други усилия за облекчаване на стреса. Стойте далеч от вредните като алкохол и захар и яжте здравословни като плодове и зеленчуци. Слушайте музика. Слушането на музика ще ... слушалките и се съсредоточете в това, което предстои да вършите.

Забранени за хипертоници

На първите етапи хипертонията почти не се проявява, но при ... да следите диетата си и да избягвате да ядете нежелани , предупреждават диетолози. Кои са те? Преработено месо. Опитайте се ... много високата концентрация на сол, мазнини и допълнителни консерванти, тези са опасни за здравето най-вече на диабетиците. Замразена пица. Трябва ... количества в мазните видове меса като пилешката кожа и пакетираните . Транс-мазнините възникват по време на процеса на хидриране, когато ... избягват, ако искате да поддържате кръвното си налягане под контрол.

Само слънчевите разходки ще наваскат недостига на витамин D, категорични са експертите

Дефицитът на витамин D в студения сезон може да бъде ... на витамин D може да възникне дори при консумация на , които го съдържат, тъй като най-важният източник на попълване ... като най-важният източник на попълване е слънчевата светлина, подчертават лекарите.

Енергийни борят умората по-успешно от кафето

Умората и сънливостта могат да се засилят през зимните дни, ... богато на здравословни мазнини, които помагат на тялото да усвоява телни вещества. Фибрите в авокадото от своя страна забавят повишаването ... Продукти с манган. Манганът е важен за разграждането на другите телни вещества, които увеличават енергията в организма. Негови добри доставчици ... в резултат на това човек е много по-уморен и отпуснат.

Диетата с ниско съдържание на въглехидрати контролира диабет тип 2

Диета с ниско съдържание на въглехидрати е един от най-добрите ... образование и здравеопазване на парламента на Западна Австралия, съобщава Health.news. те с високо съдържание на въглехидрати повишават кръвната захар, което ... услуги предупреждава пациентите с диабет, че трябва да избягват такива и по-специално нишестените, тестените изделия и ориза. Един от авторите ... доклада, д-р Дейвид Анвин, провел множество експерименти, които показали, че те, богати на въглехидрати (предимно прости, бързо усвоими въглехидрати), могат ... служба на Великобритания (NHS) е разработил програма с ниско въглехидратни ...

Диабетиците застрашени от остеопороза

Хората с остеопороза губят костна плътност, което увеличава вероятността от ... костни заболявания дава следните съвети за хора с диабет. Яжте , богати на калций и витамин D. Костите се нуждаят ... да усвоява ефективно калция, се нуждае и от витамин D. те, богати на калций, включват зелени листни зеленчуци, млечни продукти, ... появата на остеопороза и така да се предпазите от фрактури.

Имате световъртеж? Ето причини, поради които може да се почувствате замаяни

Терминът "замаяност" се отнася до състояние на дезориентация, загуба на ... начин да се справите с това е да консумирате повече , богати на желязо, както и да приемате добавки с ... изчезват почти веднага, веднага след като човек докосне твърда почва.

Средиземноморската диета спира оглушаването

Възрастните, които ядат по-малко червено месо и повече зеленчуци, са ... по-малко склонни да се оплакват от загуба на слуха. Тези са особено добре представени в средиземноморската диета и това показва ... за намаляване на риска от загуба на слуха, добавя тя.

Кои са полезните за ставите продукти

Есенното време провокира ставните броблеми. Но има продукти, които могат ... защитата срещу ставни възпаления, експертите препоръчват включването в диетата на , богати на омега-3 мастни киселини. Което значи да наблегнете ... е полезно, тъй като укрепва самата структура на опорно-двигателния апарат.

Задължителни за диабетици

Отбелязваме Световния ден на диабета. По този повод експертите обявяват ... на диабета. По този повод експертите обявяват списък с шестте , които задължително трябва да присъстват в менюто на всеки ... увеличава ситостта и ускорява метаболизма. Зелени листни зеленчуци. Наситени с телни вещества, те съдържат минимум калории. Тези зеленчуци имат и ... пекани, кашу и орехи. Употребата им значително намалява кръвната захар.