ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот


Търсене

Начало Търсене - холестерол A+ A-

Резултати от търсенето

Най-безопасните за пържене мазнини

Пърженето не е най-здравословният начин за приготвяне на храна. Някои ... масла за готвене съдържат трансмазнини, които могат да повишат лошия и нивото на възпалителните процеси в организма. Това от своя ... е най-добре да го използвате за пържене при по-ниски температури.

10 храни, които осигуряват стабилна кръвна захар при диабет

От водата и ябълките до орехите – това са все ... шепа орехи на ден може да намали количеството лош LDL в кръвта. Наситени със здравословни мазнини, които се усвояват дълго, ... диабетици, защото имат малко или никакво влияние върху кръвната захар.

6 натурални продукта срещу запушени артерии

Запушените артерии са доста често срещан проблем, който е опасен ... Те са богати на хранителни вещества и фибри, които понижават а и характерните артериални плаки. В допълнение, тези продукти укрепват ... храна за укрепване на здравето и повишаване нивото на „добрия“ . Известна е и със способността си да намалява възпалителните ... Авокадо. Чудесен източник на така наречените здравословни мазнини, тоест „добър“ . Смята се, че авокадото приема "лошия" ...

7 храни, които предпазват от инфаркт

Здравословният начин на живот може значително да намали риска от ... подобрява съдовата функция. Пълнозърнести храни. Диетичните фибри понижават нежелания лош , което прави кръвоносните съдове по-еластични. Три порции пълнозърнести храни ... Бобови растения. Фасулът, грахът и лещата имат положителен ефект върху а и кръвното налягане, предпазват от развитието на възпалителни процеси. ... възпалителни процеси в организма. Приемът на ликопен допринася за добрия и намалява риска от сърдечни заболявания. Чесънът. Той е мощен ... е мощен защитник на сърцето. Активната му съставка алицин понижава ...

Необичайни признаци, че ядете твърде много въглехидрати

Яденето на големи количества въглехидрати е сериозно бреме за организма. ... се появят симптоми, които да предизвикат несъществуващ здравен проблем. Висок . Често ът се повишава, когато човек злоупотребява с бързи въглехидрати, които ... съдове на коремните органи, което води до влошаване на здравето.

Кога полезните фибри стават вредни

Фибрите са полезни като превантивна мярка срещу затлъстяване, диабет, сърдечни ... дълго време. След като попаднат в стомаха, фибрите абсорбират 10-15% и жлъчни киселини, което предпазва от колебанията на глюкозата и ... вода и има много фибри, се появяват проблеми с изпражненията.

Седем причини да ядете чесън всеки ден

Дяволи, върколаци и вампири внимавайте! Представяме ви седем шокиращи и ... към месни и мазни ястия. Чесънът намалява нивото на "лошия" - липопротеините с ниска плътност, които транспортират общия през клетките и след това се установяват върху съдовете. По ... и за тези, които са с разклатено здраве, коментират експертите.

Какво да ядем през есента, за да не се разболеем

Сезонът на настинки наближава и инфекциите е важно да изберете ... в състава им е пектинът, който намалява нивото на лошия . Хората, които изяждат по две ябълки на ден, могат ... които изяждат по две ябълки на ден, могат да понижат а с 16%. Освен това ябълките пазят от рак на ... включително от сърдечно-съдови заболявания. Ябълките перфектно влияят на нивата на а, предпазват стените на артериите от увреждане, правят костите по-здрави, ... силата на витамин С и блокира щетите, причинени от онкологията.

Пълният отказ от месо може да доведе до мозъчен кръвоизлив

Вегетарианството увеличава риска от инсулт поради развиващ се дефицит на ... от кървене. Проучването показало, че вегетарианците и веганите имат по-нисък в кръвта и по-ниски нива на ключови витамини, включително В12. ... ден. Обаче пълният отказ от месо явно не си струва.

8 благоприятни въздействия на алкохола

Злоупотребата с алкохол е вредна за вашето здраве. А умерената ... алкохол“ повишава нивото на липопротеините с висока плътност или добрия - компонентите, от които зависи работата на сърдечния мускул. Записан ... защитавайте този основен орган с хепатопротектори, които са доказано ефективни.