ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот


Търсене

Начало Търсене - ходене A+ A-

Резултати от търсенето

Колко трябва да ходим на ден?

Най-добрият вид физическа активност е то, според Световната здравна организация, която дава препоръки за оптималното ... здравна организация, която дава препоръки за оптималното ежедневно натоварване при . Ако човек прави по-малко от 5 хиляди крачки на ... на тези заболявания - с 3 пъти, припомнят от СЗО.

Скоростта на и скоростта на мисловните процеси са свързани

Учени от университета Дюк в Северна Каролина проведоха интересен експеримент. ... Северна Каролина проведоха интересен експеримент. Те сравнили такива показатели като и умствени способности при няколкостотин души. Разликата в коефициента за ... Координация ръка-око; Максималната скорост, която човек може да развие при ; По-мащабно проучване е проведено от новозеландски учени. Те наблюдавали ... до 45 години, оценявайки умствените им способности (включително скоростта на ) и физическите показатели. И тук резултатите били недвусмислени. По-бавно ... по-стар в сравнение с участниците, които имали високо темпо на ...

Как да поддържаме мозъчната активност и на 80

Адекватната мозъчна активност в напреднала възраст е добра превенция на ... деменция. Има определени методи, чиято фиктивност е доказана от науката. . Проучване доказа, че ако хората правят поне 10 000 ... да подобрят производството на хормони, което повишава паметта и вниманието.

Признаците на микро инсулт изискват спешна медицинска помощ

Според СЗО, инсултът е третата водеща причина за смърт в ... падне. Сигнал за приближаващата опасност са и внезапните трудности при . Друг често срещан симптом е помътняване на съзнанието, съчетано ... което причинява сериозно увреждане на нервните влакна и доближават смъртта.

Скоростта на влияе на живота ви

Връзка между продължителността на живота и средната скорост на откриха британски учени от Центъра за биомедицински изследвания в Лестър. ... Focus. Участниците били помолени да оценят обичайното си темпо на - бавно, средно или бързо. След което учените наблюдавали експерименталната ... публикувани в Proceedings Clinic Mayo показват, че хората с бързо пеша имат по-дълъг живот. Независимо от това, учените не бързат ... показател за продължителност на живота от ИТМ. Какво означава забързано ...

Отекли крака – какви са причините?

Забелязахте, че краката ви започнаха да се подуват? Това може ... се появява и болка, наблюдава се и бърза умора при , нощни крампи на мускулите на прасеца. Нарушения в черния ... трябва да посетите лекар - терапевт, кардиолог, флеболог или уролог.

Миенето на съдове удължава живота

Миенето на съдове удължава живота, сочат резултати от проучване, проведено ... (пет часа) на ден с много ниска интензивност (например, бавно или миене на чинии) или около 24 минути на ден ... 24 минути на ден с умерено интензивна дейност (например бързо ), В сравнение с пълната липса на движение или минималното ... седите по-малко и да се движите все по-често, препоръчват експертите.

Бавното заплашва с инвалидизация

Възрастните хора, които започват да ходят по-бавно, могат скоро да ... проучването смятат, че динамиката на промените в средната скорост на може да се използва за оценка на риска от загуба ... загуба на възрастните от способността им да се движат самостоятелно.

Топъл душ или вана заменят сънотворните

Ако сте имали стресиращ ден, понякога е трудно да заспите. ... калориии може да се изгорят и за 25-30 минути бързо пеша. Д-р Стив Фолкнер направил това откритие, когато търсил начини ... Фолкнер направил това откритие, когато търсил начини да контролира диабета.

Как да живеем с 15 години повече

Енергичните хора, които предпочитат бързо , имат много по-здраво сърце, независимо от телесното им тегло, ... години. Това съотношение се запазва дори ако любителите на бързото имат наднормено тегло и затлъстяване. Скоростта на е един от факторите, с които лекарите ще определят общото ... определят общото здравословно състояние на пациентите си, категорични са учените.