ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот


Търсене

Начало Търсене - ходене A+ A-

Резултати от търсенето

Скоростта на влияе на живота ви

Връзка между продължителността на живота и средната скорост на откриха британски учени от Центъра за биомедицински изследвания в Лестър. ... Focus. Участниците били помолени да оценят обичайното си темпо на - бавно, средно или бързо. След което учените наблюдавали експерименталната ... публикувани в Proceedings Clinic Mayo показват, че хората с бързо пеша имат по-дълъг живот. Независимо от това, учените не бързат ... показател за продължителност на живота от ИТМ. Какво означава забързано ...

Отекли крака – какви са причините?

Забелязахте, че краката ви започнаха да се подуват? Това може ... се появява и болка, наблюдава се и бърза умора при , нощни крампи на мускулите на прасеца. Нарушения в черния ... трябва да посетите лекар - терапевт, кардиолог, флеболог или уролог.

Миенето на съдове удължава живота

Миенето на съдове удължава живота, сочат резултати от проучване, проведено ... (пет часа) на ден с много ниска интензивност (например, бавно или миене на чинии) или около 24 минути на ден ... 24 минути на ден с умерено интензивна дейност (например бързо ), В сравнение с пълната липса на движение или минималното ... седите по-малко и да се движите все по-често, препоръчват експертите.

Бавното заплашва с инвалидизация

Възрастните хора, които започват да ходят по-бавно, могат скоро да ... проучването смятат, че динамиката на промените в средната скорост на може да се използва за оценка на риска от загуба ... загуба на възрастните от способността им да се движат самостоятелно.

Топъл душ или вана заменят сънотворните

Ако сте имали стресиращ ден, понякога е трудно да заспите. ... калориии може да се изгорят и за 25-30 минути бързо пеша. Д-р Стив Фолкнер направил това откритие, когато търсил начини ... Фолкнер направил това откритие, когато търсил начини да контролира диабета.

Как да живеем с 15 години повече

Енергичните хора, които предпочитат бързо , имат много по-здраво сърце, независимо от телесното им тегло, ... години. Това съотношение се запазва дори ако любителите на бързото имат наднормено тегло и затлъстяване. Скоростта на е един от факторите, с които лекарите ще определят общото ... определят общото здравословно състояние на пациентите си, категорични са учените.

Възрастните да наблегнат на спанака и броколите

При дефицит на витамин К1 (филоквинон), съдържащ се в зелени ... при ниски нива на витамин К1 в кръвта, скоростта на се забавя и рискът от остеоартрит се увеличава, казва Kaйла ... среща и в зелен чай, магданоза, авокадото, кивито и бананите.

Половинчасова тренировка смъква кръвното без лекарства

Половинчасова тренировка сутрин може да бъде толкова ефективен начин за ... Третата схема било от 1 час седене преди 30 минути на бягащата пътека, след което следвало също 6,5 часа седене, ... часа седене, което прекъсвало на всеки 30 минути за 3-минутно със слаба интензивност. Експертите измервали кръвното налягане и честотата на ... по-голяма, когато те съвместявали утринната тренировка с чести прекъсвания за през целия ден. За мъжете обаче нямало никакви допълнителни ползи ... мъжете обаче нямало никакви допълнителни ползи от тези чести прекъсвания.

Футбол и гребане на 20 и йога след 50. Защо!

Спортът ни е любимо занимание още от детството. На 20 ... посветени на кардио упражнения – това можа да е бързо или леко бягане. Тези тренировки може да се съчетаят със ... за кардио натоварванията. За това са полезни разходките с бързо . Над 70 години В тази възраст е важно да ... – поддържането на физическа активност е важно през целия живот.

Тренировките смъкват кръвното по-успешно от лекарствата?!

Тренировките смъкват кръвното налягане много по-успешно от лекарствата. Колкото и ... за смъкване на кръвното налягане оказват тренировките за издръжливост ( , джогинг, каране на колело, плуване); упражнения с висока интензивност, ... Докато при здравите хора по-голямо въздействие върху кръвното имали препаратите.