ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот


Търсене

Начало Търсене - фолиева киселина A+ A-

Резултати от търсенето

Не кипвайте кафето във вряла вода!

Знаем, че кафето притежава безброй полезни свойства. Правилата за правилно ... стайна температура, от зърната се отделят повече кофеин и хлорогенна , която е силен антиоксидант. Концентрацията на кофеин при студеното ... обаче заплашва с възпаление на пикочнополовата система и други отклонение.

Спасението от сърдечно-съдови заболявания – в сиренето!

Ако всеки ден изяждате по 40 грама сирене, може да ... с това понижава концентрацията на лошия холестерол. То съдържа и , която не позволява запушване на кръвоносните съдове, обясняват учените. ... Явно причината е в това, че бактериите превръщат лактата (млечната ) в ацетат, пропионат и въглероден двуокис. Според данни от ... като Weissella koreensis и Weissella cibaria удължават живота на червеите.

Пилешкото и яйцата заменят добавките с Омега-3

Обикновено мастните киселини Омега-3 се получават от тлъстата риба. Днес ... показателите на „индекса на Омега-3“ (оценява се количеството Омега-31, докозахексаноева и ейкозапентаноева в мембраната на червените кръвни клетки). Ако индексът е понижен, ... 20% от населението по света има адекватни показатели на Омега-3.

Бял или кафяв ориз – кой и защо да предпочетем?

Оризът е голяма част от храната за много хора по ... производителите добавят витамини от В група, като тиамин, ниацин и , а също и желязо. Кафявият ориз съдържа повече витамини ... витамини и минерали от белия, с изключение на желязо и ...

Лекуват рак на червата с нов метод?

Нов тип радиоимунотерапия разработиха американски учени от Мемориалния онкологичен център  ... сьомгата, орехите и семената на чията. Според учените омега-3 мастната предотвратява разпространението на рака.

Тиквата обещава здраве през студените дни

Настъпи сезонът на Нейно Величество Тиквата! Мирисът на печена тиква ... дадено заболяване токсини. Как прочиства Тиквата съдържа огромно количество аскорбинова , която помага за поддържане на имунитета в есенно-зимния период; ... и вкусни и полезни лакомства, като мармалад, бонбони, сладко, петмез.

Омега 6 мастни киселини защитават от диабет

Американски учени от Университета в Масачузетс не само открили ново ... диабет тип 2 при хората с най-високо ниво на линолова – една от разновидностите на омега 6, е с 35% ... по-нисък от този при хората с най-ниско ниво на тази . Линоловата не се образува в организма, а постъпва в него с ... зърна; пилешкото и пуешкото месо; орехите; мазните видове риба; зехтина.

Есенни терзания. Как да предпазим ставите?

Есента нахлу със студ и дъжд. Знаем, че студът и ... трябва да съдържа още животински протеини. Нарушената обмяна на пикочната , както и някои видове вътрешни интоксикации могат да предизвикат ... извършват предимно с ръце и помагат за смъкване на напрежението.

Коя е вечерята за здрав сън?

Каква трябва да е вечерята, за да имате здрав сън? ... следните продукти: Сьомга. Тази риба съдържа полезни мазнини, като докозахексаноева . Това е полиненаситена мастна , която повишава нивото на мелатонина – хормона, отговарящ за ... необходимите витамини от група В, сред които В6, В12 и ...