ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот


Търсене

Начало Търсене - фитнес тренировка A+ A-

Резултати от търсенето

Спортът не може да облекчи махмурлука

Има мит, че махмурлукът ще премине по-бързо, ако се занимавате ... по време на махмурлук? Когато се потите по време на , токсичните вещества наистина напускат тялото и колкото по-силно е ... така че е по-добре да откажете алкохола поне ден преди . Ефектът на алкохола върху черния дроб се проявява и ... нарушена координация на движенията - пряк път към неочаквани наранявания.

Световен ден на психичното здраве в Александровска

Клиниката по психиатрия на УМБАЛ „Александровска“ ще отбележи  Световния ден ... част от психично болните са посещавали социален клуб, литературен клуб, занимания, краткосрочна терапия и обучение по английски език в психиатрията ... и обучение по английски език в психиатрията на Александровска болница.

Няма полза от двата литра вода дневно, ако не я пиете правилно

Няма никаква полза от това да пиете около два литра ... Ако професионални спортисти или хората, които тренират с часове във залата пият само вода, в урината им ще има високо ... повече влага. Според Ниман, за да възстановите организма си след , е по-полезно да ядете банан или друг плод, измит ... че можете и  да се удавите в нея, предупреждава ученият.

Мебелите – вън!

Ако няма къде да седнете удобно, ще се движите повече, ... социалните мрежи хаштага #f Furniturefree е специалистката по хранене и от САЩ Кейти Бауман. Оттогава тенденцията бързо се разпространи в ... но и намалява риска от поява на астма и алергии.

Интензивното спортуване вреди на интелекта?

Всекидневните тренировки с умерена интензивност, продължаващи около час, са оптималното ... умерено обучение, но те не са всеки ден. Ето защо, клубът или спортните клубове могат да бъдат добро допълнение към ... могат да бъдат добро допълнение към уроците по физическо възпитание.

Спортът през лятото може да увреди кожата

Редовните физически упражнения подобряват състоянието на кожата, твърдят дерматолози пред ... е премахнат. Нещо повече, ако не си миете лицето след , вашите пори отново ще се запушат и може да ... приток на кръв и ендорфини, отделящи се по време на . Но не забравяйте, че в местата на натрупване на ... да дезинфекцирате всички места на увреждане на кожата и във клубовете да ползвате само собствени кърпи. Йога постелките също са ... през летните горещини, когато температурата навън усложнява допълнително вредните фактори.

Сауната действа като

Само 25 минути в сауната увеличават сърдечната честота и налягането ... сърдечната честота и налягането по същия начин, както упражненията на тренажор, доказало изследване с участието на 19 здрави доброволци, съобщава ... вода след напускане на парната баня. Това ще предотврати дехидратацията

Половинчасова смъква кръвното без лекарства

Половинчасова сутрин може да бъде толкова ефективен начин за смъкване на ... схема била от 1 час седене, последвано от 30 минути на бягащата пътек, след което следвали 6,5 часа седене. Третата ... Ползата за жените била много по-голяма, когато те съвместявали утринната с чести прекъсвания за ходене през целия ден. За мъжете ... мъжете обаче нямало никакви допълнителни ползи от тези чести прекъсвания.

Кратките тренировки са равностойни на продължителните

Кратките тренировки са равностойни на продължителните, твърдят шотландските учени от ... бицепса, но изпълнявани максимално бързо до пълно изтощаване. Докато 45-минутната била също така много интензивна, но с по-слабо натоварване. Преди ... условия, без специално оборудване, коментира ръководителят на екипа Стюарт Грей.

„Умна гривна“ ще предупреждава за епилептичните пристъпи

"Умната гривна" Nightwatch е изобретение на холандски учени от Университетския ... следи сърцебиенето и движението на човека. Отличава се от обикновения -тракер за проследяване със способността да разпознава пристъпа на епилепсия ... на смъртните случаи вследствие на епилептични пристъпи, категорични са създателите.