ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот


Търсене

Начало Търсене - фитнес A+ A-

Резултати от търсенето

Нов инструмент за оценка на хранителни разстройства ще помага на специалистите за ефективно лечение

Въпросникът EDI-3 - стандартизиран за употреба в България, бе представен ... неспециалисти в областта на психологията и психиатрията, в това число инструктори, специалисти по хранене, учители и други. Резултатите от нея ... психиатрията. Повече информация е налична на сайта на фондация „Хестия“.

Психолозите предупреждават за опасността от дранкорексия

Не се опитвайте да компенсирате калориите от злоупотребата с алкохол, ... алкохола, отказвайки се да ядат или тренират до изтощение във залата. А 28% от момичетата са действали така редовно и ... в паметта, загуба на съзнание, депресия, когнитивно увреждане, коментира тя.

Студен душ сутрин? Вижте предимствата!

Студеният душ може да ви направи здрави и щастливи, твърди ... направи здрави и щастливи, твърди Уил Ахмед, изпълнителен директор на център Whoop в Германия. И добавя, че освен медитацията и ... тялото да регулира температурата до здравословно ниво след упражненията във залата, което предотвратява прегряването. Гарантира бързо пробуждане и доброто настроение ... А възможните последствия са сърцебиене и колебания в сърдечната честота.

Нормален пулс в покой не съществува

Нормален пулс в състояние на покой не съществува, доказа проучване ... понякога промените му говорели за нещо тревожно. Днес различни видове гривни позволяват да измерваме сърдечната си честота в реално време ... се увеличава. Резултатите от проучването са публикувани в PLOS ONE.

Как да поддържаме ставите здрави

Нищо не трябва да ви разстройва, включително възпалените стави. За ... ситуацията със ставите. Това важи особено за тези, които посещават залата. Когато вдигате големи тежести, бягате или спортувате вие наранявате ... в ледена вода - и всички спазми ще бъдат премахнати.

В кой момент от тренировката мазнините започват да изгарят

Има мит, че процесът на изгаряне на мастни натрупвания започва ... че тренировките на чист въздух са по-ефективни от тренировките във залата. На практика тренировките на закрито (при добра редовна вентилация) ... или топлината навън могат да намалят ефективността на вашата тренировка.

Първият в света „ с бира“ отвори врати

Като цяло има много ползи за Американският пивовар Майк Замзов, ... Never Forgotten Honor Flight. Замзов смята, че бирените събирания след ще помогнат на начинаещите да се включат и да не ... изобщо не е същото, както ако бързо се приберете след – все има някои, който в крайна сметка се отказва ... да мине и без тях. Съвсем друго е, когато от залата влезете направо в бара, където опознавате всички и намирате ... граница пътищата на въздействие на алкохола и спорта се разминават.

Изкачването на стълби укрепва сърцето

Смята се, че ако изоставите асансьора и постоянно използвате стълбите, ... и постоянно използвате стълбите, не е необходимо да ходите на . Колко стъпки обаче трябва да преминавате всеки ден, за ... толкова ефективно, колкото и 60-секундни по-малко интензивни изкачвания, уверяват учените.

Световен ден на психичното здраве в Александровска

Клиниката по психиатрия на УМБАЛ „Александровска“ ще отбележи  Световния ден ... част от психично болните са посещавали социален клуб, литературен клуб, занимания, краткосрочна терапия и обучение по английски език в психиатрията ... и обучение по английски език в психиатрията на Александровска болница.

Няма полза от двата литра вода дневно, ако не я пиете правилно

Няма никаква полза от това да пиете около два литра ... Ако професионални спортисти или хората, които тренират с часове във залата пият само вода, в урината им ще има високо ... че можете и  да се удавите в нея, предупреждава ученият.