ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот


Търсене

Начало Търсене - фитнес A+ A-

Резултати от търсенето

Мебелите – вън!

Ако няма къде да седнете удобно, ще се движите повече, ... социалните мрежи хаштага #f Furniturefree е специалистката по хранене и от САЩ Кейти Бауман. Оттогава тенденцията бързо се разпространи в ... но и намалява риска от поява на астма и алергии.

Интензивното спортуване вреди на интелекта?

Всекидневните тренировки с умерена интензивност, продължаващи около час, са оптималното ... умерено обучение, но те не са всеки ден. Ето защо, клубът или спортните клубове могат да бъдат добро допълнение към ... могат да бъдат добро допълнение към уроците по физическо възпитание.

Спортът през лятото може да увреди кожата

Редовните физически упражнения подобряват състоянието на кожата, твърдят дерматолози пред ... да дезинфекцирате всички места на увреждане на кожата и във клубовете да ползвате само собствени кърпи. Йога постелките също са ... през летните горещини, когато температурата навън усложнява допълнително вредните фактори.

Сауната действа като тренировка

Само 25 минути в сауната увеличават сърдечната честота и налягането ... сърдечната честота и налягането по същия начин, както упражненията на тренажор, доказало изследване с участието на 19 здрави доброволци, съобщава ... вода след напускане на парната баня. Това ще предотврати дехидратацията

„Умна гривна“ ще предупреждава за епилептичните пристъпи

"Умната гривна" Nightwatch е изобретение на холандски учени от Университетския ... следи сърцебиенето и движението на човека. Отличава се от обикновения -тракер за проследяване със способността да разпознава пристъпа на епилепсия ... на смъртните случаи вследствие на епилептични пристъпи, категорични са създателите.

ът по-опасен за инфекции от тоалетната

Рискът да прихванете инфекция във залата е много по-голям, отколкото в обществената тоалетна, сочи изследване ... заболявания. Лаборантите на Fitrated изследвали три независими един от друг клуба и 27 тренажора в тях, сред които най-неблагонадеждни се ... мокри кърпички и да не ходите боси в спортната зала.

Тренирай зумба за емоционално здраве!

танцът зумба само за 5 седмици може да подобри емоционалното ... в „Health Education Journal“. Зумбата е програма за занимания с , която съчетава превъзходна латино и поп музика с танцувални ... приключването станаха най-високи, коментира авторът на изследването Yaira Barranco Ruiz.

С колко ходене дневно отслабваме?

За да изразходвате 100 ккал, трябва да направите около 2000 ... 000 крачки или да преминете 112 километра, обяснява Мартин Велер, инструктор от Франция. Задачата на този, който иска да отслабне, ... изял с храната. Ако залагате на пешеходното натоварване, вместо на а, то трябва да се движите доста бодро и динамично ... необходимо да ходите, за да започнете да редуцирате теглото си.

"Футболен " бори кръвното

Имате високо кръвно? Футболът е този, който може да ви ... смъкване на кръвното налягане, твърдят датски учени, наричайки тренировките футболен . Тези тренировки намаляват и процента на мастните тъкани и ... върху социализацията с другите съотборници, здравето и веселието, съветват учените.

„Гол " превзема света

Уникална система за тренировки представя 35-годишната британка Хелън Смит, чиято ... тренировъчната система се вдъхновила при запознанството с нудистки във Франция.