ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот


Търсене

Начало Търсене - физически активни A+ A-

Резултати от търсенето

Ставайте с разсъмването, съветват психолози

Съвпадането на циркадните ритми в организма с природния цикъл на ... предстоящия ден, съветва Бош. Занимавайки се с нещо приятно – упражнения, медитация или просто наслаждавайки се на чаша чай, вие ... стоите доколкото може по-дълго на дневна светлина и да сте през деня, да не ползвате компютър в леглото и да ... да приглушите електрическото осветление в стаята в часовете преди лягане.

Силата на болката зависи от представата ни за нея

Ако пациентът е убеден, че приеманите от него лекарства могат ... реагирал също така – със страх и несъизмерими с реалността страдания. Това свидетелства за факта, че очакванията за болка или ... да попречат за оптималното възстановяване, коментират учените резултатите от изследването.

Невъзможността за ставане сутрин може да е заболяване

Става дума за разстройство на съня с нарушение на циркадните ... ритми, обясняват специалисте пред The Daily Mail. Често хората, които не могат да се събудят сутрин и да започнат нормално ... метод за лечението на заболяването все още не е открит.

Седенето по-вредно от пушенето?!

Седящият начин на живот и лошата физическа форма съкращават живота ... тоест способността на сърдечно-съдовата и дихателната системи да издържат продължителни натоварвания, и нивото на аеробна издръжливост – тоест способността на ... са тренировките, твърди пред CNN ръководителят на изследването Уел Жабер.

Хормонът на съня пази от сърдечна недостатъчност

Хормонът на съня мелатонин поддържа функционирането на митохондриите, установили руски ... е необходим за синтеза на АТР, образува се голям обем форми на кислорода, митохондриите се претоварват с калций и се ... негативните ефекти от изопреналина върху митохондриите на сърдечните тъканни клетки.

Общуването с непознати е толкова полезно, колкото и общуването с близки и приятели

Общуването с непознати е също толкова полезно, колкото и общуването ... на живот, смятат специалистите. Хората с голям брой познати са и рядко пушат, коментират те.

Горещите вълни през лятото – най-смъртоносният метеорологичен феномен

Горещите вълни през лятото зачестяват през последните десетилетия. За гореща ... на последни етажи, в жилища с лоша изолация, работещите интензивен труд на открито или в помещения без климатици. Топлинен удар ... обикновено не е по пладне, а около 14 ч. Избягвайте натоварвания и се движете на сянка. Не оставяйте децата и ... очила. Пийте много вода и избягвайте сладките напитки и алкохола.

НЦОЗА алармира: 30% от учениците са опитвали наркотици

Националният център по обществено здраве и анализи алармира: 30% от ... насилие. 9,3% от участниците в изследването споделят, че са били пренебрегвани в детството си. Най-често срещаните видове дисфункция в семейството ... период в развитието на всеки човек, защото тогава се извършват , психологически, емоционални и социални промени, които са изключително съществени ... за здравето, като секс без предпазни средства, употреба на психо вещества, нездравословни навици на хранене. Те могат да улеснят предаването ... гнева; намалява емоционалните разстройства; увеличава самооценката; повишава успеха в училище.

Излягането на дивана – само за спортисти!

Само спортистите и тези в добра физическа форма могат в ... телевизора с чиста съвест. Останалите, които не се чувстват добре , са застрашени от тежки заболявания и дори от ранна ... всички. Най-зле се отразява той на хората, които са малко , отбелязва Карлос Селис – ръководител на изследването.

Средиземноморската диета – щит срещу мръсния въздух

Богатата на антиоксиданти храна помага на организма да съхрани здравето ... на клетките и тъканите на организма от свободните радикали – форми на кислорода. Учените анализирали данни за почти 550 хиляди ... хроничното възпаление в организма, коментира ръководителят на изследването Джордж Торстън.