ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот


Търсене

Начало Търсене - фибри A+ A-

Резултати от търсенето

Продукти, с които трябва да се запасим през карантината

Пандемията на коронавируса доведе до недостиг на тоалетна хартия и ... дори десерт. Допълнителен плюс е богатството им на протеини и . Замразена храна Замразените морски дарове като скариди или рибно ... дайте предпочитание на пълнозърнестите продукти. Те съдържат повече хранителни вещества.

Храни за имунитет пазят от COVID-19

При непрекъснатото разпространение на коронавируса е особено важно да се ... на здрава имунна система. Пребиотиците присъстват в храни, богати на - плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни. Пробиотици - във ферментиралите храни, ... Пробиотици - във ферментиралите храни, като киселото мляко, кимчи, соята.

Защо топлата вода сутрин помага за отслабване

Ако искате да отслабнете, пийте сутрин чаша топла вода. Това ... помогне на тялото да разгради мастната тъкан. Лимонът съдържа пектинови , които също намаляват глада. Подпомага храносмилането. Топлата вода сутрин ... кръвообращението. Топлата вода отпуска мускулите и като цяло засилва кръвотока.

Реабилитираха картофите

Всекидневният прием на картофи осигурява на организма калий, и други полезни вещества, следователно това е изключително полезен хранителен ... тези с повишен риск от развитие на сърдечно-съдови заболявания, например.

Назоваха навиците за постигане на ремисия при диабет

Диабетът без подходящо лечение и контрол може да доведе до ... да ядете повече протеини и храни с високо съдържание на , съветват диетолозите. Бъдете последователни. Специалистите подчертават, че връщането към ... диета, която можете да поддържате постоянно, категорични са медицинските работници.

Можем ли да се откажем от захарта? Експерти обясняват как.

Сладките храни водят до кариес на зъбите, мигрена, затлъстяване и ... Плодовете съдържат захар (фруктоза), но съдържат и много витамини и . Затова плодовете са част от здравословната диета и отказът ... им не е полезен за здравето, уточнява вторият компромис Киркпатрик.

Банани на закуска е лоша идея?

Въпреки че бананите са питателни, лесни за храносмилане и като ... обяснява диетологът. Той отбелязва, че бананите са богати на калий, , магнезий и други основни хранителни вещества, които са полезни ... на захар и киселина в кръвта се увеличават, казва експертът.

Засищаща диета ще помогне най-успешно да отслабнете

Много е трудно да се отървете от излишните килограми и ... да ядете храни с високо съдържание на протеини и диетични , но по-активно се опирайте на плодовете и зеленчуците. Не ... и 5 порции пълнозърнести храни с високо ниво на хранителни , постни протеини като пилешко месо, риба, яйца, млечни продукти ... ограничения. Храната, която съдържа, не представлява голяма тежест за портфейла.

Храни, забранени при настинка или грип

Настинката и грипът са значителни натоварвания за организма. Храната по ... надежден източник на витамини А и С, както и на . Но с последното трябва да внимавате, когато сте болни. ... болни. Подобно на ненаситените мазнини, тялото е трудно да усвои те. Ето защо е по-добре да добавите към диетата храни ... по-добре да добавите към диетата храни с ниско съдържание на - по-специално птици, млечни продукти, обелени зеленчуци и плодове (именно ... продукти, обелени зеленчуци и плодове (именно кората съдържа най-голямо количество ...