ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот


Търсене

Начало Търсене - умерена активност A+ A-

Резултати от търсенето

Женският организъм е идеална система за спортуване!

Жените по природа са в по-добра спортна форма от мъжете, ... а другата половина – жени. Всички те изпълнявали задачи с по бягащата пътека. В това време учените оценявали честотата на ... има смисъл да се преразгледа техния тренировъчен режим, коментират учените.

Сушените сливи пазят от рак на червата

Сушените сини сливи пазят от рак на червата, открили американски ... голямо количество зеленчуци, плодове, ядки, бобови и зехтин, както и употреба на риба, вина, млечни продукти и ограничено ядене на ... на риба, вина, млечни продукти и ограничено ядене на месо.

Живеещите край гора са с по-здрава психика

Рискът от психични заболявания, като депресия, тревожни разстройства и шизофрения ... им показали, че хората, живеещи в града, са с повишена в областта на мозъка, участваща в обработката на стресови ситуации ... в дома си, често се оплаквали от тревога и депресия.

Искате да сте щастливи? Играйте Зумба!

Зумбата е система, обединяваща танца и фитнеса. Тренировките са особено ... това, благодарение на 60 доброволци с ниско ниво на физическа , които в продължение на пет седмици тренирали по час ... Сега испанските учени се подготвят за 16-седмичен експеримент със Зумба.

Есенни терзания. Как да предпазим ставите?

Есента нахлу със студ и дъжд. Знаем, че студът и ... определени участъци от тялото, като балетистите, пианистите, миньорите. Редовната физическа обаче, осигурява продължителна работа както на тялото като цяло, така ... извършват предимно с ръце и помагат за смъкване на напрежението.

Тънка талия и на средна възраст? Как да я запазим?

Смята се, че с възрастта става все по-сложно да се ... ходим! Учени от финландския университет Ювяскюл анализирали динамиката на двигателната , индекса на телесна маса (BMI)  и съотношението между талията ... видимо. Получените резултати свидетелстват за това, че увеличението на двигателната в средна възраст осигурява поддържане на физическата форма при човека. ... от градския транспорт и да минаваме през няколко спирки пеша.

Разноликата полза от сланината

Свинската сланина съдържа арахидонова киселина, която се отнася към ненаситените ... им – до 10%, сланината изпреварва маслото. Тъкмо затова биологичната на сланината е в пет пъти в повече, отколкото при ... отмиват с топла вода. Продължителността на лечението е 5 дни.

Сексът полезен за мозъка

Сексът е полезен за мозъка. Любовта също е полезна, но ... на паметта. А наблюденията над възрастни хора, съхранили сексуалната си , потвърждават наличието на повишена концентрация на допамин.

Пробив в борбата с диабета и затлъстяването

Американски учени от университета Пардю измислили как да доставят лекарството ... натрупва при излишъкът от входяща енергия и недостига на физическа . Резултатът може да стане не само проблем за фигурата, ... генната транскрипция на съседа и неговата идентичност. Когато дадената сигнална се нарушавала в клетките-предшественици, които трябвало да станат бяла мастна ... бавно да освобождават препарата, без да влияят на другите тъкани.

Танците – най-добрата гимнастика за възрастни

Редовното танцуване обръща симптомите на стареене на мозъка назад, доказало ... група освен увеличение обема на хипокампа се наблюдавала и допълнителна в лявата половина на мозъка и в основата на хипокама. ... които най-ефективно забавят стареенето на мозъка, надяват се немските изследователи.