ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот


Търсене

Начало Търсене - триптофан A+ A-

Резултати от търсенето

Хормонът на съня пази от сърдечна недостатъчност

Хормонът на съня мелатонин поддържа функционирането на митохондриите, установили руски ... още да се ядат храни, съдържащи „предшественика“ на мелатонина – . Такива храни са бананите, пуешкото, пилешкото, мекото сирене, тиквеното ... негативните ефекти от изопреналина върху митохондриите на сърдечните тъканни клетки.

Яйца за приспиване!

Яйцата са един от най-подходящите продукти за качествен сън, защото ... регулиращ биоритмите и предизвикващ чувство на сънливост. Яйцата съдържат и – аминокиселината, повишаваща качеството на съня, понижаваща показателите на тревожност. ... за поддържане на здравословно тегло и забавят процесите на стареене.

Още една полза от черния шоколад!

В какаото и в черния шоколад има голямо количество флавоноиди. ... от Медицинското училище към Вашингтонския университет, храните, богати на аминокиселината , в това число и шоколадът, са полезни за червата. ... мишките се появявали имунни клетки. А когато изследователите удвоили количеството в храната на животните, имунните клетки в организма им станали ... организма им станали с около 50% повече. Което значи, че ът и Lactobacillus reuteri помагат за увеличаване броя на имунните ... червата. Същото се случва и с човешкия организъм, поясняват учените.

Черната боровинка вади от послеродова депресия!

Черната боровинка отдавна е призната за суперпродукт, който ни помага ... на послеродовата депресия, съобщава The Daily Mail. Плодът съдържа аминокиселините и тирозин, които компенсират нуждата от белтъчини, появяваща се след ... на кръв, толкова повече кислород и хранителни вещества постъпват там.

10 причини да наблегнем на тиквата

Сезонът на тиквите настъпи. Пазарът ги предлага в обилие – ... които влияят положително на нервната система и успокояват, а аминокиселината , на която са богати тиквените семки, нормализира съня. Тиквеното ... се препоръчва при заболяване на черния дроб и на стомаха.

Дефицитът на витамина В през бременността заплашва бебето с екзема

Това твърдят учени от Университета в Саутхемптън, в чието изследване ... бременност. Учените измервали нивото на кинуренин, кинуренинова киселина, антранилова киселина, , никотинамид и N1-метилникотинамид в кръвния им серум. Изследването показало, ... че ниските нива на никотинамид (витамин B3) и метаболитите на а са свързани с екзема. Недостатъкът от тези съединения в ... което ще помогне за намаляване риска от екзема при детето. 

Кислородът може да унищожи ДНК

Международна група учени установи кога организмът генерира много супероксид. Това ... форми на кислорода и продукти от разпада на лизин и – незаменими аминокиселини. Белтъкът DHTKD1 по структурата си прилича на ... в обмяната на веществата води до дефицит на лизин и , заради което се развиват различни заболявания. Възможен е дори ... Резултатите от изследването сочат, че продуктите от разграждането на лизина, а и хидроксилизина са 2-амино адипат и 2-оксо адипат. Учените ... в бъбреците. Точно там става активното разграждане на лизина и ...

С какво да „замезим“ пролетната депресия?

Уж пролетта изпревари сезонните закони, а сме потиснати. Навън е ... на свой ред се синтезира в организма от амитнокиселината, наречена . В човешкия организъм не се произвежда, той трябва да постъпва с храната, обяснява ... постъпва с храната, обяснява диетологът Виктория Бучелникова. Богат източник на са млечните продукти. Те съдържат и калций, който е важен ... мляко, но особено добре действат в тази посока твърдите сирена. ...

Яйцата ни правят по-добри?

Серотонинът влияе не само на настроението и усещането за щастие, ... проявленията на щедрост и доброта. Известно е още, че аминокиселината , съдържаща се в яйцата, пилешкото месо, бобовите, овеса, рибата, ... студенти. Половината от тях получавали плацебо, а останалите – доза , равна на тази, съдържаща се в три яйца. Участниците ... Яйцата съдържат също и витамини А, В, Е, и D.

Как да не дебелеем през зимата

Първо бяха безкрайните празници. Сега наред са напрежението и стресът ... танци – 350!Попълвайте запасите от белтъкУпотребата на храна, богата на – строителният материал на белтъка, ще помогне да се справите ... Колкото повече в менюто ни има продукти със съдържание на , толкова повече серотонин ще изработваме и толкова по-добре ще ... изработваме и толкова по-добре ще се чувстваме. Богати източници на са червеното нетлъсто месо, пилешкото, пуешкото, рибата, яйцата, сиренето, ядките ... спим, толкова по-малко време прекарваме в компанията на любимата храна.