ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот


Търсене

Начало Търсене - сутрин A+ A-

Резултати от търсенето

Три често срещани проблема с нощния сън. Кога да потърсите лекар?

Трудност при заспиване, синдром на неспокойните крака и хъркане са ... може да бъде индицирано от сухота в гърлото и главоболие , както и от умора и често заспиване пред телевизора. ... заболявания, хранителни дефицити, като желязо, фолиева киселина и витамин В12.

Най-добрата комбинация за закуска, активираща метаболизма

Богатата закуска е един от начините за постигане на хармония ... която да активирате метаболитните процеси, интензивното изгаряне на мазнини, яденето трябва да започне не по-късно от час след събуждането. Благодарение ... или вода с лимон. Те също се препоръчват за употреба , защото помагат на организма да възстанови загубената влага, без ... неговите антиоксиданти ще помогнат на организма да изгаря мазнините по-бързо.

След стоенето вкъщи - как да подобрим функцията на червата

За да успеете след продължителното принудително стоене вкъщи да „събудите“ ... стоене вкъщи да „събудите“ червата си да ускорите работата им , е полезно да придобиете някои полезни навици. Какви мерки ... дебелото черво. Ето и съветите на д-р Смирнова. Започвайте всяка с чаша вода. Много от вас са свикнали и го ... Простите въглехидрати и сладкишите не трябва да се консумират първи та. Закуската трябва да включва протеини (варено яйце или извара) ... бавни въглехидрати (пълнозърнести храни) със задължителното добавяне на зеленчуци. Упражненияга ...

Подгответе кожата за лятото

Слънце, вятър, дъжд, отново силно слънце… Времето ни подготвя за ... локални ретиноиди (течен ресвератрол, за да подобрите клетъчния метаболизъм), а преди основния крем, нанасяйте серум с витамин C.

За да нямате болки в гърба, пийте зелен чай

Риска от болки в долната част на гърба може да ... ефективно задоволява желанието за кофеин. Ако имате нужда от кофеин , избирайте зелен чай вместо кафе, тази напитка има много ... симптоми могат да бъдат сигнал за сериозни патологии, предупреждават лекарите.

Студен душ ? Вижте предимствата!

Студеният душ може да ви направи здрави и щастливи, твърди ... Whoop в Германия. И добавя, че освен медитацията и гимнастиката , студеният душ помага да се концентрирате и повишава настроението. ... не е единственият убеден в ползите от охлаждане на тялото . Учените имат различни мнения за ефекта на ледената вода ... А възможните последствия са сърцебиене и колебания в сърдечната честота.

Обилната закуска редуцира теглото и бори диабета

Обилната закуска ви позволява да отслабнете по най-добрия начин и ... най-богата на хранителни вещества закуска ускорява метаболизма и намалява теглото. тялото изразходва 2,5 пъти повече енергия за загряване, отколкото през ... за клинична ендокринология и метаболизъм, което съобщава за това изследване.

Защо топлата вода помага за отслабване

Ако искате да отслабнете, пийте чаша топла вода. Това е доказана и доста ефективна техника, ... пектинови фибри, които също намаляват глада. Подпомага храносмилането. Топлата вода има положителен ефект върху работата на черния дроб и бъбреците. ... смятат, че за това е по-добре да пиете топла вода , защото тя прочиства червата. Хидратира. Достатъчното ниво на хидратация ... за ситост, което спомага за отслабване. Подобрява кръвообращението. Топлата вода ...

Кое е идеалното време за чаша кафе

Първата чашка кафе е неразделна част от живота на много от нас. Но ... и се смята за естествен стимулант. Ако ставате в 7:30 та, тялото ви ще отделя голяма порция кортизол в периода ... 13:00 часа, третият е между 17: 30 и 18: 30.

Банани на закуска е лоша идея?

Въпреки че бананите са питателни, лесни за храносмилане и като ... питателни, лесни за храносмилане и като цяло здравословни, яденето им може да бъде лоша идея. Това съобщава списание Times сега. ... списание Times сега. За много хора, които бързат за работа , бананите изглеждат като чудесен вариант за закуска. Известният диетолог ... глад. Те могат да бъдат наречени естествени сладкиши - изядени на гладно, тези плодове ще доведат до повишаване на кръвната ... на захар и киселина в кръвта се увеличават, казва експертът.