ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот


Търсене

Начало Търсене - сутрин A+ A-

Резултати от търсенето

Превърнаха совите в чучулиги

Три седмици са достатъчни, за да могат совите да се ... експеримента на учените си лягали средно в два и половина та и се събуждат в единадесет часа преди обед. Изследвания ... активността на мозъка и ефективността му. Навикът на късното събуждане не се вписва и в стандартния график на социалния живот, ... ставане от сън. За тази цел завесите на прозорците всяка били вдигани, за да може дневната светлина свободно да влиза ... психически, като стресовото натоварване и симптомите на депресия отшумявали постепенно.

Отслабваме през пролетта

Настъпи ли пролетта, бързаме да разсъблечем палтата, тъмните пуловери и ... да похапваш често. Ежедневен биоритъм Много хора казват, че от та нищо не са слагали в устата. Но едва ли ... вечерният тип хранене. Нашите предци тръгвали да ловуват храна рано . В това време става изхвърляне на адреналин и норадреналин, ... на хладилника. Особено забележимо е това в разтоварващите дни – се чувстваме отлично, през деня – търпимо, а вечерта – ... ЗАПОМНЕТЕ: Най-активното разграждане на мазнини става от 7 до 9 ...

Половинчасова тренировка смъква кръвното без лекарства

Половинчасова тренировка може да бъде толкова ефективен начин за смъкване на кръвното, ... показали, че средно кръвното налягане и особено систоличното при трениращите било по-ниско отколкото при тези, които не се занимавали със ... мъжете обаче нямало никакви допълнителни ползи от тези чести прекъсвания.

Пропускаш закуските и печелиш диабет

Пропускането на закуската може да доведе до появата на диабет ... резултат на това употребяват повече калории, казва Шлезинджър. Гладни от та, на обяд те приемат много повече храна, което води ... води до повишен риск от диабет тип 2. Най-полезно е да се закусва с мюсли, пълнозърнести храни или каша, ограничавайки ... каша, ограничавайки употребата на червено месо и захар, препоръчва експертът.

Нощното похапване погубва сърцето

Късното вечерно и среднощно хранене е свързано с повишен риск ... 30% от дневната си храна след 18:00 часа. На следващата при участниците се наблюдавало високо ниво на кръвната захар на ... 2, който е рисков фактор за сърдечни заболявания, напомнят лекарите.

Невъзможността за ставане може да е заболяване

Става дума за разстройство на съня с нарушение на циркадните ... Mail. Често хората, които физически не могат да се събудят и да започнат нормално деня, са обвинявани в мързел и ... сън към по-нормално време. Ако не успеят да станат рано , страдащите от дисания често остават в леглото по-дълго, отколкото ... метод за лечението на заболяването все още не е открит.

Забрана на смартфоните в училище поискаха синдикалисти

Ефективна забрана на смартфоните в училище поискаха от синдикат „Образование” ... поискаха от синдикат „Образование” към КТ „Подкрепа” в предаването „Тази ” на bTV. Д-р Юлиян Петров от синдиката припомни, че ... в Англия са забранили носенето на мобилни телефони в училищата.

Най-вонящите знаменитости в историята

Едва ли бихте си и помислили, че гениалният композитор Лудвиг ... поданиците с нещо съвсем друго. Въпреки че слугите му всяка му обличали чиста риза – нещо, което било известно на ... остават силни и с великолепни зъби през целия си живот.

Имаш диабет тип 2? Закусвай рано !

Знаем, че редовната утринна закуска се отразява благотворно на човешкия ... 113 от тях предпочитали да закусват между 7:00 и 8:30 та, а останалите – между 7:30 и 9:00 часа. При ... индексът на телесната маса се оказал по-висок от закусващите рано та. Учените смятат, че различията могат да са свързани с ... също им помага да поддържат нормален индекс на телесната маса.