ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот


Търсене

Начало Търсене - спортисти бегачи A+ A-

Резултати от търсенето

Цвеклото признато за суперхрана

Цвеклото ефективно регулира кръвното налягане, уверяват учени. То съдържа нитрати, ... сърдечно-съдови, рак и увреждане на мозъка. Експертите цитират проучване сред , които са пили сок от цвекло. Това е идеална ... са и чипсът от естествено цвекло, както и маринованото цвекло.

Почивката между тренировки изгражда мускулите

Почивате си между дните за тренировка и се чувствате виновни? ... да се лишавате от спорт по време на регенерация. Силовите практикуват йога или стречинг, за да се отпуснат и поддържат ... в един ден, ръцете и гърдите на следващия и т.н.

Няма полза от двата литра вода дневно, ако не я пиете правилно

Няма никаква полза от това да пиете около два литра ... прием на вода може дори да бъде вреден. Ако професионални или хората, които тренират с часове във фитнес залата пият ... че можете и  да се удавите в нея, предупреждава ученият.

Спанакът помпа мускулите и действа като допинг

Неслучайно още през 20-те години на миналия век Елзи Сегар ... немски учени от Свободният университет в Берлин, които призоваха всички да ядат спанак. Причината е в проучванията, които доказали, че ... направил спанака източник на сила за своя герой, Попай моряка.

Седенето по-вредно от пушенето?!

Седящият начин на живот и лошата физическа форма съкращават живота ... и пола им кардиореспираторна и аеробна издръжливост, подобна на професионалните . Останалите четири били висока, по-висока от средната, по-ниска от ... са тренировките, твърди пред CNN ръководителят на изследването Уел Жабер.

Децата – по-издръжливи от професионалните

Смята се, че децата губят много енергия за движение и ... се възстановяват по-бързо след физическо натоварване, отколкото мускулите на възрастните , пише The Daily Mail. Специалистите изучили способностите за енергийния ... възрастния и детския организъм. В изследването им участвали 13 професионални , 12 възрастни без специална физическа подготовка и 12 момчета ... мускулната тъкан при децата била дори по-висока от тази при те. Изводът на френските учени е, че мускулите на децата ... че мускулите на децата се възстановяват с извънредно голяма скорост.

Кафето забранено! За кого?

Кафето може да повиши работоспособността и тонуса ни. То помага ... да повиши работоспособността и тонуса ни. То помага и на те. Но не на всички! Ново изследване на американски учени ... Джеймс Медисън във Вашингтон показало, че при 10% от мъжете - кофеинът става причина за намаляване на темпото им. В изследването ... причина за намаляване на темпото им. В изследването участвали 101 ...

Колянни увреди - диагностика и лечение

Зимата наближава, а с нея и практикуването на любимите снежни ... травматични увреди, например връзковите, оперативното лечение е задължително при професионалните и хората с други професии, които спортуват редовно. Така наречените ... хората с други професии, които спортуват редовно. Така наречените „неделни “ имат право на избор. Най-голямото предизвикателство в спортната травматология ... избор. Най-голямото предизвикателство в спортната травматология е лечението на професионалните , тъй като те трябва да се върнат към предишните ... професия и двигателния режим на начина на живот, който води.