ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот


Търсене

Начало Търсене - спим A+ A-

Резултати от търсенето

Спете с чорапи. Защо?

Чорапите ни помагат не само да за бързо, но и правят сънят ни по-дълбок и спокоен, , ... частност. Простичък начин да регулираме съня е, като легнем да с чорапи, уверяват учените. Тайната е в това, че чорапите ... леглото или да покриете стъпалата с допълнителна завивка, съветват специалистите.

Опасностите на изкуствената светлина

Всяка клетка в тялото ни знае текущото време на денонощието. ... по каквито и да е причини сме решили да не цяла нощ и сме включили светлината, нашият биологичен часовник непременно ... е повече да не се връщате към предишния си „режим“.

Коя е вечерята за здрав сън?

Каква трябва да е вечерята, за да имате здрав сън? ... съня зависи от продуктите, които ядем на вечеря. За да добре и сутринта да се събудим бодри, трябва според експертите, ... в една вечеря, а да се ядат подред през седмицата.

Четири повода да пием вода на гладно

За да сме здрави, да поддържаме нормално тегло и да ... ни губи от 500 до 1000 грама вода. Клетките, докато , са работили, ние сме дишали и сме се изпотявали, ... свой ред става причина за лошото самочувствие и за болести.

Как да не дебелеем през зимата

Първо бяха безкрайните празници. Сега наред са напрежението и стресът ... сметка на което можем да наддадем. Освен това колкото повече , толкова по-малко време прекарваме в компанията на любимата храна.