ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот


Търсене

Начало Търсене - риба тон A+ A-

Резултати от търсенето

Диета за здрави очи

Пет сетива са поверени на човека, но зрението, без съмнение, ... и цинк, които са много важни за здравето на очите. . Пъстървата и други видове мазни риби съдържат омега-3 киселини, ... които предотвратяват от очни инфекции и други много сериозни нарушения.

Дори и краткото пътуване в друга държава е стрес за организма

Необичайната храна, различният състав на водата, промяната в климата и ... като печени зеленчуци, обикновени гарнитури, постно месо, домашни птици и . Ако след 2-3 дни на новото място стомашно-чревния тракт ... да ги вземете, винаги трябва да се консултирате със специалист.

Засищаща диета ще помогне най-успешно да отслабнете

Много е трудно да се отървете от излишните килограми и ... на плодовете и зеленчуците. Не забравяйте да добавите към диетата и пилешко, много кисели млека, пълнозърнести храни, авокадо и ядки. ... високо ниво на хранителни фибри, постни протеини като пилешко месо, , яйца, млечни продукти или тофу, ядки и семена, авокадо ... ограничения. Храната, която съдържа, не представлява голяма тежест за портфейла.

Как да преодолеем пролетната умора

Въпреки датите в календара, времето навън вече е пролетно и ... се слабост. Как по-лесно да преодолеем тези проблеми и възвърнем уса в организма, съветват наши експерти. Повече слънчева светлина През ... липса на светлина, тялото произвежда повече хормон на съня мела ин, отколкото през лятото. Използвайте всяка възможност за абсорбиране на ... на дневна светлина, защото тя пречи на производството на мела ин. Разхождайте се в обедно време, а през почивните дни ... налага продължително храносмилане. Витамините от група В (пълнозърнест хляб, морска ...

Витамини, които забавят стареенето

Има четири витамина, които не бива да пропускате, ако искате ... организма, диетата трябва да включва храни като сардини, херинга, сьомга, , телешки черен дроб, яйца. Витамини от група В. Комплексът ... С от киви, ягоди, листни зеленчуци и различни видове чушки.

Как да поддържаме ставите здрави

Нищо не трябва да ви разстройва, включително възпалените стави. За ... има много храни с високо съдържание на омега-3 киселини, тоест , ядки, високо съдържание на сяра, тоест говеждо месо, птици, ... в ледена вода - и всички спазми ще бъдат премахнати.

Диабетиците застрашени от остеопороза

Хората с остеопороза губят костна плътност, което увеличава вероятността от ... калций, включват зелени листни зеленчуци, млечни продукти, боб и прясна . Упражнения. Костите реагират добре на упражнения с натоварване и ... появата на остеопороза и така да се предпазите от фрактури.

Средиземноморската диета спира оглушаването

Възрастните, които ядат по-малко червено месо и повече зеленчуци, са ... плодове, зеленчуци, бобови растения, зелени листни зеленчуци, морски дарове и , ще са по-малко склонни да се оплакват от загуба ... за намаляване на риска от загуба на слуха, добавя тя.

Кои са полезните за ставите продукти

Есенното време провокира ставните броблеми. Но има продукти, които могат ... ставни възпаления, болка и заболявания, обясняват лекарите. Ленено масло и . За да засилят защитата срещу ставни възпаления, експертите препоръчват ... е полезно, тъй като укрепва самата структура на опорно-двигателния апарат.

Задължителни храни за диабетици

Отбелязваме Световния ден на диабета. По този повод експертите обявяват ... да присъстват в менюто на всеки човек с диабет. Мазна . Добавете пъстърва, сардини и скумрия към менюто си. Те ... пекани, кашу и орехи. Употребата им значително намалява кръвната захар.