ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот


Търсене

Начало Търсене - риба A+ A-

Резултати от търсенето

Храни, които ефективно понижават кръвното

Лекарите посочиха пет продукта, които ефективно и бързо намаляват кръвното ... веществата в тях подобряват работата на сърцето и прочистват съдовете. Мазните риби като сьомга или скумрия съдържат омега-3 мастни киселини, ... повишава кръвното и затова е противопоказан за страдащите от хипертония.

Как да преодолеем пролетния дефицит на витамини

Пролетта е сезонът, когато организмът ни чувства най-силно нужда от ... слънцето, добре е да си го набавяме и чрез морската и бирената мая. Богати на витамин D са и морските ... бирената мая. Богати на витамин D са и морските водорасли.

Диета за здрави очи

Пет сетива са поверени на човека, но зрението, без съмнение, ... и цинк, които са много важни за здравето на очите. . Пъстървата и други видове мазни риби съдържат омега-3 киселини, ... които предотвратяват от очни инфекции и други много сериозни нарушения.

Дори и краткото пътуване в друга държава е стрес за организма

Необичайната храна, различният състав на водата, промяната в климата и ... като печени зеленчуци, обикновени гарнитури, постно месо, домашни птици и . Ако след 2-3 дни на новото място стомашно-чревния тракт ... да ги вземете, винаги трябва да се консултирате със специалист.

Засищаща диета ще помогне най-успешно да отслабнете

Много е трудно да се отървете от излишните килограми и ... на плодовете и зеленчуците. Не забравяйте да добавите към диетата и пилешко, много кисели млека, пълнозърнести храни, авокадо и ядки. ... високо ниво на хранителни фибри, постни протеини като пилешко месо, , яйца, млечни продукти или тофу, ядки и семена, авокадо ... ограничения. Храната, която съдържа, не представлява голяма тежест за портфейла.

Как да преодолеем пролетната умора

Въпреки датите в календара, времето навън вече е пролетно и ... налага продължително храносмилане. Витамините от група В (пълнозърнест хляб, морска , зелени зеленчуци) укрепват нервите, а витамин С (намира се ... ще се появи виене на свят, умората ще се удвои.

Витамини, които забавят стареенето

Има четири витамина, които не бива да пропускате, ако искате ... организма, диетата трябва да включва храни като сардини, херинга, сьомга, тон, телешки черен дроб, яйца. Витамини от група В. Комплексът ... С от киви, ягоди, листни зеленчуци и различни видове чушки.

Как да поддържаме ставите здрави

Нищо не трябва да ви разстройва, включително възпалените стави. За ... има много храни с високо съдържание на омега-3 киселини, тоест , ядки, високо съдържание на сяра, тоест говеждо месо, птици, ... в ледена вода - и всички спазми ще бъдат премахнати.

Диабетиците застрашени от остеопороза

Хората с остеопороза губят костна плътност, което увеличава вероятността от ... калций, включват зелени листни зеленчуци, млечни продукти, боб и прясна . Упражнения. Костите реагират добре на упражнения с натоварване и ... появата на остеопороза и така да се предпазите от фрактури.

Средиземноморската диета спира оглушаването

Възрастните, които ядат по-малко червено месо и повече зеленчуци, са ... плодове, зеленчуци, бобови растения, зелени листни зеленчуци, морски дарове и , ще са по-малко склонни да се оплакват от загуба ... за намаляване на риска от загуба на слуха, добавя тя.