ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот


Търсене

Начало Търсене - редуцират холестерола A+ A-

Резултати от търсенето

Задължителни храни за диабетици

Отбелязваме Световния ден на диабета. По този повод експертите обявяват ... и повишава чувствителността към инсулин. Съдържа антиоксиданти, които ефективно понижават и триглицеридите. Но не прекалявайте с канелата. Ограничете го до ... пекани, кашу и орехи. Употребата им значително намалява кръвната захар.

Безплатни прегледи при кардиолог в Александровска

Кардиолозите от Клиниката по пропедевтика на вътрешните болести стартират кампания ... за сърцебиене и "прескачане" на сърцето); дислипидемия (повишени стойности на ). В рамките на месец ноември специалистите от Клиниката по ... на лечебното заведение за ранно откриване и проследяване на заболяванията.

Изкачването на стълби укрепва сърцето

Смята се, че ако изоставите асансьора и постоянно използвате стълбите, ... слизането по стълбите подобрява сърдечно-съдовата система, баланса, кръвното налягане, захарта, и помага за редуциране на теглото. Сърцето работи най-ефективно при ... толкова ефективно, колкото и 60-секундни по-малко интензивни изкачвания, уверяват учените.

6 натурални продукта срещу запушени артерии

Запушените артерии са доста често срещан проблем, който е опасен ... Те са богати на хранителни вещества и фибри, които понижават и характерните артериални плаки. В допълнение, тези продукти укрепват цялата ... за прочистване на артериите. Добавяйте зехтин към салати и зеленчуци.

7 храни, които предпазват от инфаркт

Здравословният начин на живот може значително да намали риска от ... Бобови растения. Фасулът, грахът и лещата имат положителен ефект върху и кръвното налягане, предпазват от развитието на възпалителни процеси. Четири ... е мощен защитник на сърцето. Активната му съставка алицин понижава , предотвратява образуването на кръвни съсиреци и понижава кръвното налягане ... се отърве от отоците, които са допълнителна тежест за сърцето.

8 природни средства за борба с инфекциите

С леките инфекции, които не изискват лекарства, можете да се ... за унищожаването на вредните бактерии и съдейства за понижаване на . Лук. Лукът е от най-известните природни антибиотици в света. ... добавя не само в супи, но и, например, в чая.

10 храни, които смъкват кръвното

Кои храни могат да ви помогнат за понижаване на кръвното? ... Бадеми. Редовната консумация на бадеми спомага за нормализиране баланса на и подобрява еластичността на кръвоносните съдове. Бадемите съдържат също калий ... намаляват риска от сърдечни заболявания заради ефекта им да подобряват в кръвта. Спанак. Съдържа много магнезий, който помага за отпускане ... диетични фибри, така че приемът им осигурява противовъзпалителен ефект, намалява и високото кръвно налягане. За тази цел е достатъчно да ... калий - това е идеален комплект за намаляване на кръвното.

Бялото месо опасно! Защо?

Многобройни изследвания доказват вредата от червеното месо, тъй като честата ... проучване, очаквахме, че червеното месо ще има по-неблагоприятен ефект върху в кръвта, отколкото бялото месо, но се оказа, че ефектът ... основната диета, а през това време учените измервали нивото на им. След това участниците били разделени в две групи: едните ... се върнали към стандартното хранене. Резултатите показали, че намаляване на в кръвта се получава само при преминаване към растителни храни, ... диви птици - диво патешко, фазаново, яребиче, щраусово, от гълъб.

Какво да ядем през есента, за да не се разболеем

Сезонът на настинки наближава и инфекциите е важно да изберете ... които изяждат по две ябълки на ден, могат да понижат с 16%. Освен това ябълките пазят от рак на белите ... включително от сърдечно-съдови заболявания. Ябълките перфектно влияят на нивата на , предпазват стените на артериите от увреждане, правят костите по-здрави, ... силата на витамин С и блокира щетите, причинени от онкологията.