ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот


Търсене

Начало Търсене - почивка A+ A-

Резултати от търсенето

Денят след безсънна нощ – как да го преживеем?

Как да преживеем настъпващия делничен ден, след като цяла нощ ... излезте на въздух преди работа и по време на обедната и се разходете колкото е възможно повече – ярката слънчева ... пробудите. А това отново може да продължи чак до сутринта.

Витамини против стрес

Всички знаем, че стресът провокира различни заболявания. Но какво, ако ... цвеклото, доматите, аспержите. Стресът може да се победи и с . Дайте на организма възможност да се възстанови с пълноценен ... да се възстанови с пълноценен отдих, спане и позитивна енергия.

Сменяме личния лекар вече и по интернет

До 30 юни всяко здравноосигурено лице (ЗОЛ) има право да ... здравноосигурените да не забравят здравноосигурителната си книжка, когато заминават на . НЗОК информира, че следващата възможност за смяна на общопрактикуващ ... на НЗОК www.nhif.bg. Той е поместен в секция „Вие питате“.

За въвеждане на „тих час“ в работата призовават експерти

Работата може да предизвика високо ниво на стрес. Сложните задачи ... специалистите съветват да организираме „тих час“ по време на обедната . Лека дрямка след половината работен ден, и способността ви ... ще съкрати и количеството болнични, които ще ползва, подчертават изследователите.

Повече от 2 часа следобеден сън – опасно! Защо?

Дневният сън е много опасен за здравето, особено когато продължава ... на диабет тип 2 и на метаболитен синдром. Докато кратката може дори и да е полезна. Учените не изключват още, ... смяна, които подремвали на работа, опасност от хипертония не съществувала.

Четиридневна работна седмица вреди. Как?

Четири напрегнати работни дни могат да се окажат много по-опасни ... по-дълъг, което означава, че хората ще имат по-малко време за в делничната вечер. Много от това неизбежно ще се пренесе ... ден оставяме по-маловажните задачи и така ще настроим организма за . Но не ползвайте тази за отспиване, предупредиха наскоро учени от Университета в Питсбърг, според ... сън по време на уикенда защитава от диабет тип 2.

9 храни защитават от слънцето

Слънцето е опасно не само на плажа. То грее еднакво ... заминали да „събират тен“, и за домакините, тръгнали в обедната на пазар, и за работещите на полето, и за риболовците… ... използвайте слънцезащитни средство и преди излизане на улицата, препоръчват дерматолозите.

Следваканционнатa депресия - как да я преодолеем?

Тежък е животът на човека, чиято отпуска току що е ... закономерно последствие от “неправилен” отпуск. Какъв е правилният отпуск? Правилната е, когато напълно превключите от един вид дейност в друг. ... на вниманието, нито особени умствени усилия. По време на обедната разказвайте на колегите си за приятни моменти от ваканцията, показвайте ... да привикнете към новата-стара обстановка и да помечтаете за следващата .