ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот


Търсене

Начало Търсене - порция A+ A-

Резултати от търсенето

Кое е идеалното време за чаша кафе

Първата чашка кафе сутрин е неразделна част от живота на ... Ако ставате в 7:30 сутринта, тялото ви ще отделя голяма кортизол в периода от 8 до 9 часа. Той вече ... 13:00 часа, третият е между 17: 30 и 18: 30.

Засищаща диета ще помогне най-успешно да отслабнете

Много е трудно да се отървете от излишните килограми и ... и други растителни мазнини. Полезните ястия включват и по една боб седмично, както и люти чушки. Това е здравословна диета ... ограничения. Храната, която съдържа, не представлява голяма тежест за портфейла.

Забранени за хипертоници храни

На първите етапи хипертонията почти не се проявява, но при ... и други допълнителни съставки изобилно се подправят със сол. Една замразено сирене или месо, както и пица със сирене, може ... избягват, ако искате да поддържате кръвното си налягане под контрол.

Енергийни храни борят умората по-успешно от кафето

Умората и сънливостта могат да се засилят през зимните дни, ... защото нямат страничните му ефекти. Кои са те? Авокадо. Добавете авокадо в менюто, когато тонусът ви е спаднал и се ... в резултат на това човек е много по-уморен и отпуснат.

Как да поддържаме мозъчната активност и на 80

Адекватната мозъчна активност в напреднала възраст е добра превенция на ... хора и следователно укрепва мозъка. Правилно хранене. Яденето на една зеленолистни зеленчуци дневно може да подмлади мозъка до 11 години. ... да подобрят производството на хормони, което повишава паметта и вниманието.

6 прости трика за отслабване

Дори и с минимални усилия можете да постигнете ефекта от ... за предотвратяване на глада и преяждането. Но е важно всяка храна да не надвишава 300 грама. Ходете пеша по 5 ... вечер само няколко минути по-рано, можете да решите този проблем.

7 храни, които можете да ядете дори през нощта

Ако нощем обичате да си похапвате, обърнете внимание на продукти ... гледна точка на диететиката. Тялото в същото време получава справедлива витамини и антиоксиданти, които имат антисептични, аналгетични, противовъзпалителни и антисклеротични ... на полезна бактериална флора на стомашно-чревния тракт и понижават холестерола.

8 благоприятни въздействия на алкохола

Злоупотребата с алкохол е вредна за вашето здраве. А умерената ... здрави жени и мъже над 65 години това е една от напитката на ден. За мъже под 65 години до ... 65 години до две порции на ден. Не повече. 1 означава: Бира - 355 мл Вино - 148 мл Концентрати ... защитавайте този основен орган с хепатопротектори, които са доказано ефективни.

Сладоледът – не само любим, но и полезен!

Сладоледът е един от най-любимите десерти на малки и големи. ... естествен е сладоледът. Препоръчително да ядете не повече от една сладолед на ден, което прави една чаша. По-добре е, ако ... плодовете с пасатор, изсипете във формичките и поставете във фризера.