ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот


Търсене

Начало Търсене - осем часа A+ A-

Резултати от търсенето

Сънливостта подсказва да проверим здравето си!

Честата необходимост да подремнем през деня подсказва, че нещо със ... независимо че през нощта се е наспал добре след 8- в леглото, това говори, че нещо в системата не е ... Смята се, че нормалният нощен сън трябва да продължава 7 . Изследване, проведено от  Окерстедт показва, че както недостигът на ... показва, че както недостигът на сън – по-малко от 6 и половина, така и неговият излишък – над 9 ...

Светлината помага да отслабнем?

Хората, живеещи на студен климат, по-бързо пълнеят и по-бавно отслабват, ... една от главните причини за затлъстяване. Недостигът на слънчева светлина месеца в годината не позволява активно да се изгарят подкожните ... таблетка“, която да нормализира процесите в организма по „природен“ принцип.

Само 21 минути в повече сън – и забравяте за сладкото!

Спите само с 21 минути в повече и храната ви ... здрави доброволци с нормално тегло, които спели нощем по-малко от . Половината от тях трябвало да в продължение на месец ... да се хранят правилно, отбелязва Уенди Хол от изследователския екип.

Първото в света цялостно ендопротезиране на аорта извърши екип на Сити Клиник под ръководството на доц. Иво Петров

Екипът на Аджибадем Сити Клиник Сърдечно-съдов център, начело с доц. ... се лекува навреме, смъртността е близо 50% в първите 48 . В двучасова спешна интервенция доц. Иво Петров и д-р ... беше публикувана в едно от най-престижните научни списания за кардиология.

Преял си отново? Как да си помогнеш?

Празниците продължават. И с тях продължителните заседявания пред вкусната трапеза. ... Паузата между храната и тренировката трябва да е от 2-3 . В противен случай стомашно-чревният тракт и мускулите ще започнат ... обикновеното за вас темпо и излишните калории непременно ще изгорят.

Дневният сън е опасен. Защо?

Дневният сън се отразява негативно на здравето ни, твърди в ... дни наведнъж да наваксваме, обяснява ученият. Ако лишим човек от сън през нощта, а после в следващите три нощи му ... по-продължително, но няма да може да навакса и възстанови тези ...

Шоколадът – храна за мъже!

Черният шоколад понижава риска от сърдечно-съдови заболявания, свидетелстват резултати от ... черен, или млечен, или бял шоколад. След 2 и 6 след това учените правели анализ на кръвта и урината на ... активирането и агрегирането на тромбоцитите. Това най-силно било забележимо 2 след като те изяли шоколада. При жените такъв отчетлив ефект ... изяли шоколада. При жените такъв отчетлив ефект не се наблюдавал.

Тренирай зумба за емоционално здраве!

Фитнес танцът зумба само за 5 седмици може да подобри ... в университета. Всички те работели в учебното заведение по 8 дневно, изпълнявайки основно седяща работа. Доброволците били включени в програмата ... приключването станаха най-високи, коментира авторът на изследването Yaira Barranco Ruiz.

Подхранваща маска от овесена каша

Предлагаме ви поредната рецепта за зимно подхранване на кожата. Заливате ... нея мазния блясък. Съставките на тази маска се забъркват няколко преди нанасянето ѝ и се оставя да действа половин час.

Нахранете кожата през студа

През зимата кожата ни страда от студа и валежите навън, ... нея мазния блясък. Съставките на тази маска се забъркват няколко преди нанасянето ѝ и се оставя да действа половин час. ... ще я овлажни, а лимоновият сок ще възвърне цвета ѝ.