ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот


Търсене

Начало Търсене - орехи A+ A-

Резултати от търсенето

те по-полезни за сърцето, отколкото за мозъка

Широко разпространено е мнението, че те са особено полезни за мозъка. Марта Гуаш Ферет, доктор ... мозъка. Това се обяснава и от специфичния „хранителен профил“ на те. Ореховите ядки се различават от другите ядки по това, ... киселина, подобна на тази, която се съдържа в рибата. Следователно те, за разлика от други ядки, които съдържат повече ненаситени ... да се разглеждат отделно, смята Ферет. Различни проучвания показват, че ...

Храни, които ефективно понижават кръвното

Лекарите посочиха пет продукта, които ефективно и бързо намаляват кръвното ... на организма е добре да включите в ежедневната диета неосолени или шам-фъстък. Доказано е, че веществата в тях подобряват работата ... повишава кръвното и затова е противопоказан за страдащите от хипертония.

Задължителни храни за диабетици

Отбелязваме Световния ден на диабета. По този повод експертите обявяват ... ежедневната ви диета. Изберете шам-фъстъци, бадеми, фъстъци, пекани, кашу и . Употребата им значително намалява кръвната захар.

10 храни, които осигуряват стабилна кръвна захар при диабет

От водата и ябълките до те – това са все разнообразни храни, които имат положителен ... върху кръвната захар и затова са особено подходящи за диабетици. . Една шепа на ден може да намали количеството лош LDL холестерол в ... диабетици, защото имат малко или никакво влияние върху кръвната захар.

Лошата околна среда предизвиква диабет, но те го гонят

Увеличаването броя на диабетиците в света е свързано не само ... околна среда, се казва в отчета на специалистите. Само шепа през деня обаче, може да намали риска от диабет тип ... 34000 възрастни американци. Те употребявали средно по половин супена лъжица дневно. А удвояването на тази порция довело до намаляване на ... порция довело до намаляване на разпространението на диабета с 47%! те влияят позитивно и на когнитивните функции и работата на ... на когнитивните функции и работата на сърцето, припомнят учените.  

Какво да ядете, за да ви засити бързо?

Продуктите, богати на аминокиселини, помагат за бързото засищане, установили британски ... помогнат да победим затлъстяването. Данни от друго изследване показват, че те също са ключ към борбата с преяждането. Благодарение на ... са ключ към борбата с преяждането. Благодарение на похапването на , при участниците в изследването се активирала зоната в мозъка, ... изследването се активирала зоната в мозъка, свързана с когнитивния контрол.

Ядки вместо месо за дълъг живот!

Ако искате да живеете по-дълго, яжте ядки вместо месо, съветват ... равностойно на замяната на една порция месо дневно с шепа или супена лъжица фъстъчено масло. Участниците, чието хранене в продължение ... риска от смърт от инсулт и сърдечни заболявания със 7-15%.

Ядките крият ефективно противораково средство

Известно е, че ядките са полезни за здравето. Бадемите, пекановите , те, лешниците и кашуто силно понижават риска от повторно развитие ... както и вероятността от възвръщане на рака на дебелото черво.

Правила за идеална салата

Кажи ми каква салата ядеш и ще ти кажа коя ... задължително влизат подправки като чесън, розмарин, хмел, много често и . Между впрочем, в епохата на стремителното увеличение на атеросклерозата ... и сокове от касис или наречените смесени с растително масло.

Пет продукта, смъкващи кръвната захар

Рационалното и балансирано хранене е един от основните фактори, които ... кръвната си захар, яжте редовно ядки. Това могат да са , кашу, фъстъци, лешници или бадеми. Всички те съдържат вещества, ... броколи обаче, ще ви помогне успешно да забавите този процес.