ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот


Търсене

Начало Търсене - нисковъгрехидратна диета A+ A-

Резултати от търсенето

Говеждото и овнешкото опасни за сърцето

След приключване на Рождествените пости, много от нас бързат да ... време на които участниците се хранили както обикновено. В първата единствен източник на белтъчини било червеното месо, във втората – ... четвъртина от дневния обем на употребяваните калории. След месец на с червено месо при повечето участници се случило рязко покачване ... на различни субстанции може да се променя в зависимост от та. Досега се смяташе, че такива промени се отнасят единствено ... от вегетарианците, производството та ТМАО от бактериите се засилва значително.

Въглехидратната пази от старческо слабоумие

Въглехидратната пази от старческо слабоумие, доказаха австралийски учени от Университета в ... доказаха австралийски учени от Университета в Сидней, според чието изследване та с ниско ниво на белтъчини и високи показатели на ... Изводът е направен след експеримент с гризачи. Благодарение на такава животните показаха подобрение в общото състояние и показателите на мозъчната ... както е известно, увеличава продължителността на живота. Спазването на нискокалоричната ...

Солената храна руши черния дроб

Лекарите неведнъж предупреждават, че излишъкът от сол води до високо ... на черния дроб. Китайските учени поставили опитни животни на „солена “. Резултатите били печални: излишъкът от сол предизвикал многобройни нарушения ... тази статистика средностатистическият гражданин превишава всекидневно лимита с 4-7 грама.

Как да запазим здравословно тегло?

Средиземноморската , съчетана със спорт и ограничение в калоричността на храната ... заболявания и е подходящ дори за хора с метаболитен синдром. та помага за редуциране на теглото и понижава риска от ... 55 и 75 години. Участниците всекидневно спортували и спазвали средиземноморска с намалено съдържание на калории. Това съчетание им позволило да ... година след това резултатът бил съхранен почти в пълен обем.

Хората с диабет тип 2 имат ниша, която позволява да обърнат заболяването

След поставяне на диагнозата диабет тип 2 човек трябва веднага ... и 65 години в продължение на 3-5 месеца спазвали нискокалорична – по 825-853 калории дневно. След това преминавали на нормално ... стараейки се да запазят теглото си. Контролната група не спазвала . След година учените изследвали участниците в двете групи. Оказало ... функция в нормата. И така, хората в ремисия останали на средно след 2,7 години след поставяне на диагнозата. За сравнение ... на диагнозата. За сравнение – хората, останали с диабет, продължили ...

Наляга ни есенната депресия – какво да ядем срещу нея?

От депресия през есенните дни ще ни спаси само Средиземноморската , която се отличава с много зеленчуци, плодове, ядки и ... и психичното здраве. Оказало се, че строгото спазване на Средиземноморската снижава риска от депресия с 33%. В настъпващите студени дни ... и възпалението – всичко това може да бъде контролирано с . Не бива да забравяме още и това, че хранителните ... В, цинкът и магнезит се отразяват позитивно и на мозъка.

Какво ще замени лекарствата, борещи хипертонията?

Възможно ли е само за 16 седмици да забравите за ... учени от Университета в Северна Каролина. Ключът е в правилната и физическите упражнения, доказали учените под ръководството на проф. Алън ... наблюдение на лекарите, спортувала три пъти седмично и спазвала DASH та, чието меню се състои от плодове, зеленчуци, пълнозърнести, бобови ... от тях останали да разчитат на приеманите до момента медикаменти.

Нисковъглехидратната може да предизвика диабет

Кетонната (нисковъглехидратна) съдържа малко въглехидрати и много мазнини, заради което се смята ... на мазнини и въглехидрати, а другите били поставени на кетогенна . Резултатите показали, че обмяната на веществата при всички мишки ... на черния дроб към ниското ниво на въглехидрати в кетогенната са такива, че след няколко дни спазване на този хранителен ... един от най-сериозните проблеми в днешни дни. Макар че кетогенната ...

Средиземноморската лекува псориазис

Псориазисът е едно от най-разпространените и тежки кожни заболявания, проявяващо ... понякога почти невъзможно. Възможно е, и то само с правилна , заявиха наскоро френски учени, които твърдят че такава е Средиземноморската. Как действа тя? Експертите провели анкета сред 35000 ... за начина си на хранене и пристрастеността си към Средиземноморската . Според този тип на хранене в организма постъпват полезни ... и алкохол. В резултат се оказало, че при хората с ...

та 16:8 - ядеш всичко и смъкваш кръвно и килограми

Повечето диети са основани на намаляване на калориите или на ... избора на храните, а времето на хранене. Основният принцип на та 16:8 е в идеята за редуване на етапите на ... нарастването на мускулна маса. В новото изследване става дума, че та 16:8 е също и ефективен инструмент за понижение на ... само пиенето на вода и нискокалорични напитки. Резултатите от тази се оказали много ефективни – участниците употребявали с 350 калории ... теглото без изчисляване на калориите и отказ от любимите храни.