ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот


Търсене

Начало Търсене - нисковъгрехидратна диета A+ A-

Резултати от търсенето

Хората с диабет тип 2 имат ниша, която позволява да обърнат заболяването

След поставяне на диагнозата диабет тип 2 човек трябва веднага ... и 65 години в продължение на 3-5 месеца спазвали нискокалорична – по 825-853 калории дневно. След това преминавали на нормално ... стараейки се да запазят теглото си. Контролната група не спазвала . След година учените изследвали участниците в двете групи. Оказало ... функция в нормата. И така, хората в ремисия останали на средно след 2,7 години след поставяне на диагнозата. За сравнение ... на диагнозата. За сравнение – хората, останали с диабет, продължили ...

Наляга ни есенната депресия – какво да ядем срещу нея?

От депресия през есенните дни ще ни спаси само Средиземноморската , която се отличава с много зеленчуци, плодове, ядки и ... и психичното здраве. Оказало се, че строгото спазване на Средиземноморската снижава риска от депресия с 33%. В настъпващите студени дни ... и възпалението – всичко това може да бъде контролирано с . Не бива да забравяме още и това, че хранителните ... В, цинкът и магнезит се отразяват позитивно и на мозъка.

Какво ще замени лекарствата, борещи хипертонията?

Възможно ли е само за 16 седмици да забравите за ... учени от Университета в Северна Каролина. Ключът е в правилната и физическите упражнения, доказали учените под ръководството на проф. Алън ... наблюдение на лекарите, спортувала три пъти седмично и спазвала DASH та, чието меню се състои от плодове, зеленчуци, пълнозърнести, бобови ... от тях останали да разчитат на приеманите до момента медикаменти.

Нисковъглехидратната може да предизвика диабет

Кетонната (нисковъглехидратна) съдържа малко въглехидрати и много мазнини, заради което се смята ... на мазнини и въглехидрати, а другите били поставени на кетогенна . Резултатите показали, че обмяната на веществата при всички мишки ... на черния дроб към ниското ниво на въглехидрати в кетогенната са такива, че след няколко дни спазване на този хранителен ... един от най-сериозните проблеми в днешни дни. Макар че кетогенната ...

Средиземноморската лекува псориазис

Псориазисът е едно от най-разпространените и тежки кожни заболявания, проявяващо ... понякога почти невъзможно. Възможно е, и то само с правилна , заявиха наскоро френски учени, които твърдят че такава е Средиземноморската. Как действа тя? Експертите провели анкета сред 35000 ... за начина си на хранене и пристрастеността си към Средиземноморската . Според този тип на хранене в организма постъпват полезни ... и алкохол. В резултат се оказало, че при хората с ...

та 16:8 - ядеш всичко и смъкваш кръвно и килограми

Повечето диети са основани на намаляване на калориите или на ... избора на храните, а времето на хранене. Основният принцип на та 16:8 е в идеята за редуване на етапите на ... нарастването на мускулна маса. В новото изследване става дума, че та 16:8 е също и ефективен инструмент за понижение на ... само пиенето на вода и нискокалорични напитки. Резултатите от тази се оказали много ефективни – участниците употребявали с 350 калории ... теглото без изчисляване на калориите и отказ от любимите храни.

Строга спира диабета

Интензивна програма за управление на теглото обезпечава ремисия при 86% ... лекар. 149 от участниците в първата група трябвало да ограничат та с екстремно ниска калорийност и в продължение на пет ... пет месеца да употребяват само по 825-853 калории дневно. Екстремната се оказала изключително ефективна – почти 90% от участниците, свалили ... килограма от теглото си, 34% показали подобряване на здравословното състояние.

Средиземноморската – щит срещу мръсния въздух

Богатата на антиоксиданти храна помага на организма да съхрани здравето ... Училището по медицина към Ню Йоркския университет показват, че Средиземноморската е най-подходяща за това. Средиземноморската е тип хранене, традиционно разпространено в Гърция, Италия, Испания и ... Испания и други страни в басейна на Средиземно море. Тази предполага употребата на свежи зеленчуци и плодове, пълнозърнести храни, бобови, ... бобови, зехтин, риба и бяло месо. Смята се, че Средиземноморската ...

Средиземноморската увеличава полезните бактерии в червата

Знаем, че Средиземноморската влияе положително на сърдечно-съдовата система и на черния дроб. Нов ... и на черния дроб. Нов плюс към благотворното действие на та добавят американски учени. Те открили, че в червата на ... в червата на хората, хранещи се по принципите на Средиземноморската , има много повече полезни бактерии, отколкото при тези, които ... полезни бактерии, отколкото при тези, които се придържат към Западната ...

Американски учени срещу витаминните добавки

Повече от половината американци пият витаминни добавки, в чието число ... по-големи количества витамини и минерали, отколкото им дава обикновената хранителна , коментират учените. Грешно е да се смята, че „мегадозите“ ... както и с калций – в някои видове портокалов сок.