ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот


Търсене

Начало Търсене - мононенаситени мазнини A+ A-

Резултати от търсенето

Маслиновите листа помагат при диабет

Изследванията показват, че екстрактът от маслинови листа може да помогне ... Те съдържат не само високи нива на антиоксиданти и здравословни , но и диетични фибри. И сега се оказа, че ... придава специфичния аромат на растението. Това решение било и най-стабилното.

Канелата премахва коремните и има противовъзпалителни свойства. Какво още?

Канелата е една от най-популярните подправки. Ако не я използвате ... в сладките, така и в по-пикантните храни, забавя складирането на и намалява риска от увреждане на сърцето, причинено от консумацията ... от стрес. Било установено още, че гризачите тежат по-малко и те по корема им са намалели, дори ако те са ... по корема им са намалели, дори ако те са консумирали , пише Pharmacognosy Research. Други полезни свойства на канелата Антимикробен ... съединения като транс-цинамалдехид, кариофиленоноксид, евгенол и L-борнеол, които предотвратяват възпалението.

Правила, които ще помогнат да поддържате червата здрави

Зимата е сезон, когато по-често слагаме на трапезата пикантни храни ... поддържа баланс на всички необходими за организма вещества - протеини, и въглехидрати. Освен това в диетата трябва да присъстват различни ... чревни инфекции и да не се появят паразити в червата.

Чаша вода на празен стомах не само за отслабване

Чаша вода на празен стомах подобрява процесите на регенерация и ... използва повече енергия и не я оставя неизползвана в телесните ; чревната функция се подобрява; обикновена чаша вода сутрин става ... умерено високото кръвно налягане и нормализиране на високата кръвна захар.

Храни, които отмиват калция от организма

Калцият е един от най-важните минерали за човешкото тяло - ... компенсира със здравословни храни, като млечни продукти (със съдържание на до 5%), зеленчуци, плодове и ядки. Важно е менюто ви ... но и няма да доведат до натрупване на излишни килограми.

Защо да ядете овесени трици

Овесените трици съдържат повече витамини, минерали и фибри от традиционните ... си. Питателни са. Овесените трици съдържат същото количество въглехидрати и , както обикновената овесена каша, но повече протеини и по-малко ... изпражненията, докато неразтворимите фибри подобряват преминаването на храната през червата.

Как зеленият чай може да удължи живота

Приемът на зелен чай три пъти седмично може да удължи ... можем да продължим да ядем храни с високо съдържание на , да водим заседнал начин на живот и да очакваме, ... като черен чай, което може да направи антиоксидантите по-малко ефективни.

Комбинацията от зехтин и зеленчуци обяснява ползите от средиземноморската диета

Зехтинът е основният източник на в средиземноморската диета и една от най-често използваните съставки. Готвенето ... директор на Научноизследователския институт за хранене и безопасност на храните.

Какво ви прави хипертоници?

Стрес, наднормено тегло, злоупотреба с алкохол. Има много обстоятелства, които ... до високо кръвно налягане, отбелязани от специалистите. Високо съдържание на в кръвта. Хиперлипидемията, тоест повишените кръвни липиди, често е причина ... той има повишен риск от диабет и нарушен метаболизъм на те, които от своя страна често са свързани с промени, ... Освен това високото кръвно налягане увеличава риска от преждевременна смърт.

Храни за здрава и красива коса

Косата изисква постоянно снабдяване с хранителни вещества, за да остане ... от група В, калий, омега-9 мастни киселини, фолиева киселина и , полезни за сърцето. Тези хранителни вещества спомагат за растежа ... манган, мед и протеини, които допринасят за растежа на косата.