ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот


Търсене

Начало Търсене - млечни храни A+ A-

Резултати от търсенето

Продукти, с които трябва да се запасим през карантината

Пандемията на коронавируса доведе до недостиг на тоалетна хартия и ... Това е отличен източник на здравословни мазнини. Когато купувате зърнени и тестени изделия, дайте предпочитание на пълнозърнестите продукти. Те съдържат ... тестени изделия, дайте предпочитание на пълнозърнестите продукти. Те съдържат повече телни вещества.

Погрешни схващания за витамин D

Витамин D се свързва с много погрешни схващания, които са ... ни. Поради тях получаваме недостатъчно количество от това изключително важно телно вещество, което може да повлияе на благосъстоянието ни. Колкото ... витамин D. Но това не е вярно. Пренасищането с това телно вещество може да причини отрицателни последици за здравето, а ... най-добрият източник на витамин D. Всъщност по-голямата част от това телно вещество, което тялото ни произвежда чрез кожата, която попада ... се набави адекватно количество витамин D с храната. Има много ...

за имунитет пазят от COVID-19

При непрекъснатото разпространение на коронавируса е особено важно да се ... особено важно да се поддържа балансирана диета, да се ядат , които спомагат за укрепване на имунната система и подобряване ... значение за поддържането на здрава имунна система. Пребиотиците присъстват в , богати на фибри - плодове, зеленчуци, пълнозърнести . Пробиотици - във ферментиралите ...

, които ефективно понижават кръвното

Лекарите посочиха пет продукта, които ефективно и бързо намаляват кръвното ... употреба на захар. Обърнете гръб и на пържените и пушените . Не злоупотребявайте с хлебни изделия и рибни консерви, както ... повишава кръвното и затова е противопоказан за страдащите от хипертония.

Митове за диабета от гледна точка на съвременната наука

Както всяко опасно заболяване, диабетът е заобиколен от много митове. ... усложнения от диабет. Те включват: диета с ограничение на рафинирани , прости въглехидрати, животински мазнини; средна физическа активност най-малко 150 ... и пиенето на алкохол; контрол на глюкозата и кръвното налягане.

Как да преодолеем пролетния дефицит на витамини

Пролетта е сезонът, когато организмът ни чувства най-силно нужда от ... сезонът, когато организмът ни чувства най-силно нужда от витамини. Кои да включим в диетата си, за да набавим по естествен ... през пролетния сезон да преразгледаме менюто си и да включим , богати на витамин А, витамини от група В, както ... необходим за зрението и регенерацията на костите, се намира в те продукти, яйцата, а също и в морковите и тиквите. ... бирената мая. Богати на витамин D са и морските водорасли.

Откриха връзка между храненето и хипертонията

На какво се основава връзката между храната, чревните бактерии и ... получили храна с високо съдържание на фибри, а други - с ниско съдържание на фибри (диетични фибри). Фибрите се намират ... ниско съдържание на фибри (диетични фибри). Фибрите се намират в от растителен произход - зърнени и бобови растения, зеленчуци и ... малко фибри с храната, за разлика от мишките, които ядат , богати на фибри, са склонни към хронично повишено кръвно ... така наречената „западна“ диета, когато хората ядат твърде малко растителни ...

Кога късната вечеря не вреди на здравето

Противно на разпространеното схващане, че късното хранене е вредно за ... вечеря предпазва от появата на пълнота, когато се консумират правилните . Най-вече те трябва да бъдат протеини, казва порталът. Някои ... вреди на здравето, но помага да се постигне желаната цел.

Защо недоспиването е опасно за фигурата

Ако една жена страда от хронична липса на сън, тя ... една жена страда от хронична липса на сън, тя се често, предпочита нездравословни и е с наднормено тегло, твърдят американски учени от Колумбийския ... консумират със 143 калории в повече от дневната норма, предпочитайки те с добавена захар. Жените, които се нуждаят от повече ... на глада, потискайки сигналите за ситост в мозъка, коментират учените.

Назоваха навиците за постигане на ремисия при диабет

Диабетът без подходящо лечение и контрол може да доведе до ... Експертите съветват да не гладувате, а да разчитате на нискокалорични . Зеленчуците и плодовете са добър избор, те изпълват стомаха ... Освен това трябва да свикнете да ядете повече протеини и с високо съдържание на фибри, съветват диетолозите. Бъдете последователни. Специалистите ... съветват диетолозите. Бъдете последователни. Специалистите подчертават, че връщането към старите телни навици след отслабване при диабет е неприемливо. Трябва да ... диета, която можете да поддържате постоянно, категорични са медицинските работници.